在太极拳的世界里，作为一种深厚文化和武术的结合体，它不仅仅是一种运动，更是一种修身养性的艺术。然而，面对众多套路和丰富技巧，许多人往往感到迷茫，不知如何入门。要想快速掌握太极拳，并且将其运用到日常生活中，那么必须具备以下四个关键要素。

首先，要选择适合自己的拳法。在决定习练太极之前，我们应该根据自身的体质、年龄以及学习目标来选择最合适的套路。对于身体较弱或有慢性疾病的人来说，可以选择动作幅度小，以轻柔灵活为主；而对于体质强健者，则可以选择舒展大方、闪展腾挪的拳架，以修身悟性和防身自卫同步发展。

其次，要培养良好的心态。在任何事情开始之前，都需要一个清晰明确的心态。一切从心开始，无论是练功还是修行，只有心静才能气沉下来，气沉才能使身体自然放松，从而达到形正力顺之境。

再次，要遵循传统规矩守准绳。太极拳源于中国古代哲学，是一门严谨系统化的武术，因此在学习过程中，我们需要遵循传统规矩，如张三丰祖师十要、王宗岳宗师太极拳论等，以保证每一次动作都符合理念与原则。

最后，要分层次目标型学习。在习练过程中，我们应像学生一样，将学习分为小学、中学、高中大学各阶段，每一阶段都有明确目标和方法。一层功夫，一层理；层层深人，段段实现。这就是我们为什么说，只要持之以恒地努力，便能逐步掌握这门艺术。