大道因静而得。太极拳中，静是区别于其他武术的关键。"道"含义广泛，包括清与浊、静与动的对立，其中清静为本，浊动为流。因此，无论养生还是技击，都要以清静为本，以达到天人合一。先哲云：“无劳尔形，无摇而精，归心静默，可以长生。”太极拳各派都重视“静”，如赵堡太极拳宗师和兆元在《耍拳解》中提到：“轻灵自然，中正平圆。”这意味着必须有“清静”基础才能做到轻灵自然。

在身形运转上，“轻灵”如三尺罗衣挂树迎风飘荡，但实现这一点并不容易。在交手较技时，要从“心静如水”，以静制动，有备无患。拳经说：“见之如妇，夺之如虎。”看似柔弱却能猛虎一般。

大道因 静 而得，我们习练太极须以清 静 为本，只有在此基础上才能体会到轻灵自然中的价值，即阴阳精合于太极之中。

前辈提出的 “轻灵自然、中正平圆”实际是王宗岳所说的 “立身中正安舒”。赵堡太极拳中的 “心 靜 如 水 百會 悬”也是王宗岳所说的 “精神能 提 得起則無迟重 之 虞”。

百會悬とは何か？百會は中国の針灸学で重要な穴位であり、頭頂中央に位置し、督脈の一部であるとされる。この穴位を悬らせることで、身体が均衡して動けるようになるというものである。この技術を習うことで、身体は弓のように曲がりながらも力強くなるという効果があるとされていて、このためこの運動法を「五張弓」と呼ぶこともある。

最後に、「百會悬」についての比喻を使って説明する。これは、一つの吊り棒に垂直にある陀螺のように考えられるとされている。このようにして、「立，如平准；活，如車輪。」となることが目指されており、これにより実際的な練習方法としても利用されることになりそうだ。また、このような訓練を行うことで、「氣貼脊背」「勁由脊發」の初期段階に達することができるという利点も存在していると考えられるだろう。しかし、その具体的な行き方や意義についてさらに深く理解したいと思われるところである。これには様々な視点から見た場合、それぞれ異なる答えが出る可能性がありそうだからである。そのため、今後の研究においてこれらの問題に対処していく必要があると感じられるのだね。