南派太极拳以其简洁而精妙的套路著称，动作流畅如同天籁之音，每一个势、每一个环都紧密相连，演练起来既显得松弛又充满活力。其内在刚柔并济的哲学体现在每个动作上，无论是缓慢悠长还是快速激烈，都能感受到腰部的灵活运转、肩臂的敏捷变化以及丹田内力的蓄势待发。这些动作大多是在腰身与手臂之间进行无声对话，以及丹田深处涌现出的力量互补中完成。

技巧方面则保持着古朴自然的情趣，不求华丽，却蕴含着强大的实用性。它通过乘势借力、反筋背骨以及打中拿人、拿中跌敌等方式展现出一种独特的武术魅力，使得攻击和防御相辅相成。

此外，南派太极拳还具有明显的地球气功（太极腰）、八卦步法和形意劲道，这些都是它独特的地方。此套路既可以快速地进行表演，也适合慢慢细致地练习；既可以独立单打，也能够融入更复杂的套路练习，对于不同水平的修行者来说都是一种完美的选择。