我曾听闻少林洪门武功的传说，它源远流长，始于隋末唐初。据说，少林武僧们受到了唐高祖李渊的御封，他们被称为“十三太保”，而在唐太宗李世民时期，又有了“少林十三太保”的称号。这段历史里，他们不断探索和总结武艺，创造出了所谓的“少林十三太保功”。后来，在太平天国年间，一位名叫洪世成的人学艺12年后回乡，他不仅是第一代将这套武功带入民间，而且还对其进行了创新，最终形成了一种独特的武术体系，这就是我们今天所说的“少林洪门武功”。
这个系统由一系列掌门人传承下来，他们分别是孙老常、何传福、张路子、马振峰和陈飞龙。他们都致力于内外兼修，以达到刚柔相济的境界。在学习这套武功时，我们要注重内壮才能外强，不仅拳技要讲究舒展大方，还要有劲沉力猛；技击则需要攻防兼备，有进退之道。
此外，“少林洪门”还包括诸多内容，如养生内功和内硬气功中的“少林十三太保功”、“童子功”以及各种拳法如“十三太保拳”、“ 少林拳”、“洪拳”，还有追魂掌等。此外，还有一些武器使用技巧，比如梅花刀、三节棍等，以及擒拿技术，如七十二擒拿与反擒拿，以及对打技击实战中的三十六计巧打。最后，还有点穴与正骨秘法，是结合医理的一部分。
总之，通过这些不同的练习，可以达到身心健康，也能在必要时保护自己或他人。这是一套非常全面且深奥的训练系统，对每个学习者来说都是一个挑战，也是一个美妙旅程。
