在改革开放的浪潮中，国家经济腾飞，人民生活水平显著提升，全民健身运动蓬勃发展。各类太极拳，如陈式、杨式、吴式和孙式，不仅在国内广受欢迎，而且传播至世界多个国家。在这股全民健身的热潮中，有人热衷于太极拳的健身效果，但对其攻防意识和技击方法运用不够了解。笔者有幸师从辽宁太极界知名人物曲庭文先生学习吴式太极拳，深入理解了推手艺术。

曲师曾经年轻时多次参加全国太极推手竞赛，并取得优异成绩，还连续十年担任裁判工作，并参与多次全国太极研讨会，是国家一级裁判。他的口头禅“拜师不如访友、访友不如摸手”强调了实践与体验在学习中的重要性。在与人推手中，要如何转变被动为主动？这是通过不断实践中的化与打关系来解决的。

化可以分为化解和化空两种情况。化解是指让对方劲力完全放开，同时自己保持重心，这需要粘得住跟得上，对方刚我柔，我柔他刚，在不断阴阳转换中将背势转为顺势，从而使对方失去控制。而化空则是一种发放技巧，使对方始终处于实状态而跌仆，是高级阶段技术，没有多年的练习达不到。

打也可以分为击打与发放两种。一种是以防为主，以防中寓打，以化为先，以打为要，用自身内气鼓荡，将对方空档尽情击打直至不能战止。这一法则要求稳定和谐社会环境才适用（专业竞赛除外），否则可能伤害朋友造成经济损失精神伤害，因此应点到为止面带笑容赢得尊重敬仰。

发放是在推手时将对方放出去使其跌仆，此法特点是顺势，在对方面向方向牵引至失重状态，然后顺势而发使其跌仆出去。总之，化与打互相依存，柔刚相济阴阳互补，每一种技术都蕴含着另一种，即每一次软弱都是为了更强的一刻，每一次攻击都是为了更好的防御。这就像在方寸之间，当你准备好时，你的敌人就会自然地向后倒下，因为你已经达到随着变化即攻击变化合一的境界。