先师郝公少如说：太极拳是用意、用思想的拳术，是先有意，后有形，可以说是意形拳。先师此言说明了意在拳中的重要性，而说“先有意，后有形”，更是指出了用意的奥秘。使用心智和思维来掌握武术技巧，不仅仅是外在动作，更是在于内心的修为和思想。

除了太极拳之外，还有一些其他形式的武术，如形意、八卦、直觉、大成、八极和峨眉等，这些都强调了用心和思维在武术中的作用。但如何有效地运用这些想法，却一直被视为秘密而不被公开分享，就像当今世界上某些高科技一样，只要泄露这些信息，便可能遭到严厉惩罚。在现代社会中，人们更关注生计与赚钱，而非深究古老传统技术。

尽管现代人拥有原子弹和导弹，但国外格斗技术仍然非常发达，因为它们适应了市场经济，并且能够赚钱。不过，他们研究的是肌肉力量方面的事务，而不是如何利用意识或心理状态。他们认为使用意识只是心理作用，没有真正理解其深层含义。

如果我们将使用意识看作人类文化的一部分，我相信更多的人会愿意去探索研究并推广这种艺术。而从现有的文献资料中，我们可以看到对这方面知识的描述往往模糊不清，有时甚至像是一本无字天书，让人难以理解。

为了促进中国古代武术的发展，我尽我所能，以浅显易懂的话语阐述这一点，以吸引更多感兴趣的人士加入讨论，并共同提高这一领域的地位。我希望通过这个过程，不仅能启发读者，也能激励更多优秀人才参与其中，从而共同推动这一文化遗产得到更加全面的认识与传承。

那么，“先有意，后有形”是什么意思呢？ 意就是思想，是无法看见的事情；形就是身体上的姿态，是可以看见的事情。当这两者结合起来，就形成了一种独特的“体悟”。这种体悟，就是太极拳所追求的心灵与身体完美结合。

不同的姿势大致可分为五大类：圆形代表金，表现出威严稳重；直线代表木，展现出生长发育；曲线代表水，流露出寒冷但又柔顺；锐角代表火，显示出热情上升；方块代表土，为稳定而厚实。这五种基本类型也同样适用于我们的姿势变化，用以攻击或防御，每一种姿势都既具有攻击性也有防御能力，而且每一种都具备稳定的基础结构。

当我们将注意力集中于使用意识的时候，如果我们的手臂想要变长或者向一个方向移动，都不需要特别努力，只需通过思考就能实现。如果站桩时感到不安，或行走时觉得步伐不稳固，可以试着想象脚下的鞋子连接成一个正方形，这样就会感觉到更加坚定。对于老年人来说，即使步伐艰难，只需想象脚下有一块方石板，那么步伐也会变得平稳多了。如果你想到背部存在一个依靠的地方，无论是在行走还是面对敌人的时候，你都会感到更加坚韧自信。

通过运用意识，我们可以提升自己的武功水平，这一点毋庸置疑。但同时，我们也必须重视基础训练，就像易经里的要求一样，要保持内脏清晰，同时外表亦须脱换。这意味着洗髓（即清除内心杂念）以及易筋（即强化身体），这样才能成为真正合格的武艺高手。此刻，“气”已经取代了各种变换的地位，它简单、高效，将所有变化融入一身，使得整个体系变得简洁明快。现在的大量太极之所以称为“气”的太极，就是指之前说的“元气”的应用。本文如发现任何错误，请教我师王慕吟先生纠正。我希望本文能够激发所有爱好者的兴趣，让大家记住祖师的话：“达摩西来一字无，全凭心意用功夫。”让我们认真学习并投身于此事业中，为社会做出贡献。