通背拳，作为中华武术的瑰宝，其历史悠久而深邃。据明代黄宗羲所著《南雷集·王征南先生墓志铭》记载，该拳在六路歌诀中有“佑神通臂最为高”的描述。其子黄百家在《学箕初稿·王征南先生传》一文中，对六路进行了进一步的注释：“通臂，长拳也”，这表明明代时期的通背拳已达到较高水平。

白猿通背拳源自唐末宋初，由陈抟老祖传承至清代道光年间，被鲁云清带入北京，并逐渐形成以石鸿胜为代表的一脉流派，这一流派至今已有数百年的历史，经历了七八代人的传承和广泛传播。

石鸿胜后来成为京城授徒和教授，他收门弟子包括张文成、刘子英、项仲山、马晓合以及韩洞一。在马晓合学习期间，他是通过刘子英介绍向石鸿胜学习，这导致白猿通背拳开始在牛街地区被继承。此后几代人对此练法不断探索，使得白猿通背拳独具特色的风格得以形成。

该式子的动作模仿大猴子的长臂与灵活，如同猴儿般敏捷快捷，其内外兼修，既能够柔软舒展，又能坚硬有力。动作自然松弛，有着探寻后的松肩换气，以及周身运转气血贯通的效果。

内部修养则侧重于道家的理念，以“似圆非圆气化圆”、“虚实变化意中传”等原则来指导修炼，为内外兼修打下基础。而身法则要求头顶项领平直胸前空旷；步法要求四六步稳定不偏移；呼吸要沉静聚结心神；劲功要冷静行气醒觉。

白猿 通背 拳 对基本功训练极为重视，每个招式都从活背及操桩打袋开始。一招一式必须先求身体顺畅，再求技艺精湛。在活背过程中，要使全身松弛，同时两臂贯穿，从而实现放长击远并劲力顺达。在操桩时，则要求右手左脚协调进取，而在打袋时，则采用拔步阴阳掌锻炼手部劲力与工夫。此乃中国武林名言：“练拳先练功，功到自然成”，对白猿 通背 拳 的训练来说尤为适用。