碧云帮牛街白猿通背拳碧云助战

通背拳,作为中华武术的瑰宝,其历史悠久而深邃。据明代黄宗羲在《南雷集·王征南先生墓志铭》中记载,通背拳已有“佑神通臂最为高”的传统,这表明其在明代时期已经发展到了较高水平。

白猿通背拳,则源自唐末宋初,由陈抟老祖所传承,历经数朝至清代道光年间,由鲁云清将其传入北京,并逐渐形成以石鸿胜为代表的流派。这一流派至今已有近百年的历史,被广泛传承于京城。

石鸿胜教授了多位弟子,其中包括张文成、刘子英、项仲山、马晓合和韩洞一。马晓合师从刘子英介绍之人,即石鸿胜,是牛街回族,因此白猿通背拳开始在牛街地区被继承。此后几代人的传承,使得这一风格独具特色的白猿通背拳得以形成。

此风格融合了灵活机动与内外兼修,以效仿猿长臂及灵活快捷的手法著称。动作舒展自然,松弛且活力十足,同时通过探背松肩等技术达到周身运转与气血贯通的效果。

内修方面则主要依循道家思想,如“似圆非圆气化圆”等理念,以及强调虚实变化与意中传递。而身法则讲究头顶项领胸前空以及肩如负担琵琶骨等姿态;呼吸要求吸胸沉气聚结心神意悬顶;步法需四六步中正不偏擦拉步永不换;劲功则要出手冷行气醒沾衣发劲一指为正轻灵活缓缈柔软速急巧冷弹脆快硬沾粘绵连随。

白猿通背拳重视基本功训练,每招每式都从活背法及操桩打袋开始先求身顺功沉后求艺通。在练习过程中,要确保周身松活两臂贯通放长击远劲力顺达操桩时右拳左掌前后进取肩 背协调步法灵活打袋则采用拔步阴阳掌来练就手臂劲力磨练工夫。这种针对基础功夫的训练对于成为真正武者来说是必不可少的。

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