在古老的中国，武术已成为一种深奥而神秘的艺术。先师郝公少如曾说：“太极拳是用意、用思想的拳术，是先有意，后有形，可以说是意形拳。”这意味着，在太极拳中，意念占据了至关重要的地位，而形状则是其自然流露的一种表现。

除了太极拳外，还有许多其他形式的武术，如形意、八卦、意拳、大成、八极和峨眉等，每一门都强调了用意的重要性。不过，这些武术中的“用意”究竟如何运作，却常被视为一个秘密，只在心间传承，不轻易启齿，就像现代高科技一样，被认为是一种不可告人的宝贵财富。

在冷兵器时代，这样的秘密不仅仅是个人技艺，更是一个国家安全的问题谁若泄露了这些技术，便同叛国罪无异。在现代社会，我们仍然珍视这些技能，只向对自己忠诚的人传授，不轻易揭晓，即使是在市场经济盛行的今天，我们仍然追求的是那些能够增强实力的技术，而非只为了赚钱或急功近利的手段。

然而，现在世界上的格斗技术发展得非常迅速，他们专注于肌肉力量和科学方法，但这些对于我们中国武术家来说却显得浅薄。他们从未真正研究过如何将意识融入到武术之中，也许他们把它当作心理作用，或试图建立一个所谓的心理学。但这只是表面的讨论。

我认为，“用意”的概念始终是中国古代智者和武士们创造出来的一项伟大发明，它并没有得到足够的传承与研究。如果我们将“用意”视为人类文化的一个宝贵财富，我相信更多的人会愿 意探索和交流这一领域。

尽管我对先师的话语理解还不够深刻，但我尽力去解释，以期能激起您的兴趣并引起关注。如果能吸引更多优秀人士来指正、研讨和提高，那将是我最大的愿望之一。

什么叫做“先有意，后有形？”简单来说，就是使用看不见的心思来指导看得见的手势，使之变得更加完美。这就是太极拳中的“用意”。

外观可以分为五种：圆（金）、直（木）、曲（水）、锐（火）以及方（土），每一种都代表了一种不同的气质与特征。而在实际操作中，无论何时何地，都应保持这种五行学说的平衡，以达到最佳效果。

当你想让手臂变长或脚步更稳定时，用你的意识就能实现这个变化，没有需要特别努力。即便老年人走路困难，只要想象自己的脚下有一块坚固的地面，他们也会感到更加自信。同样，对敌人攻击时，如果你想到背部有一块坚固的盾牌，你就会感到更加坚定且充满力量。

利用意识来提升武功能力是不言而喻的事情，但同时也不能忽略基础训练，因为内清虚外脱换才可能成为真正卓越的武者。这意味着通过洗髓——清净内心，同时通过易筋——坚韧体魄才能达到完美统一状态。洗髓不是通过水或者火进行，而是通过思想；而元气则是一种超凡的情感，是万物生存之源，也是穿透一切障碍的大能量来源。你可以借助于气息来进行修炼，将其作为工具，让它帮助你完成各种动作，从而简化过程并提高效率。此外，一些名言如：“以心行气”，“腹松气敛入骨”，及“气由脊发”，均提醒我们要控制好自己的呼吸，并让它们成为我们的指导原则，让身体随之改变，从而达到最高境界。当明白了这样的妙处，当懂得了气息如此重要，它就可以代替四肢的手势，用一个简单舒缓的声音，就能够展现出多样化变化，使整个过程既简洁又快速。“气”成了所有变幻莫测手法背后的核心元素，而现在所说的结合身心协调运动，即真实体现了先师所讲述的情景。本文如发现任何错误，请谨慎指正。我希望这篇文章能够启迪您打破常规思考方式，为您的修炼提供新的视角，并回馈给社会这一精湛艺术。