简易24式太极拳，学起来就像逗小孩玩一样简单！ 在这个快节奏的世界里，我们常常忘记了如何慢下来，如何让自己的身体和心灵得到休息。太极拳作为一种传统的武术，它不仅能够增强体质，还能帮助我们调整心态、放松身心。今天，我要介绍给大家的是一款特别适合初学者的“简易24式太极拳”，它正如其名，是一门简单易懂、练习起来轻松愉快的太极拳形式。 首先，让我们来了解一下“简易24式”这两个词...

我深知余门拳的独特之处，它融合了南北两派和内外两家风格，展现出了攻击为主的武术风格。余门拳注重攻防连发、迅猛力整以及刚柔相济。在打击技术上，它强调“角度、速度、力度”三维一体的挤击标准，以“以快制胜，一快百无解”作为其攻击理念。 通过练拳和练功，我能感受到传统武术在攻防技术上的完美结合，这使得人体潜能得到最大化。余门拳中的“五到”和“七锋”构造不仅展示了内力的充分发挥...

武术刚开始练什么？ 为什么选择武术？ 在这个快速发展的时代，人们对于健康和体育锻炼的需求日益增长。武术作为一种传统而又现代的运动形式，它不仅能够提高身体素质，还能陶冶情操，增强意志力，是许多人选择学习的一个理想选项。武术训练可以帮助我们建立自信，同时也是一种有效的心理压力管理方式。 了解基本动作 在开始学武之前，我们需要先了解一些基础动作，这些动作是所有 武术门派共同拥有的基础。例如：站姿、立式...

在现实生活中，很多人都对武术产生了浓厚的兴趣，他们希望通过学习武功来提升自身的身体素质、精神状态甚至是求职竞争力。但对于普通人来说，如何有效地练习武功是一个问题。以下几点将为大家提供一些关于普通人怎么练武功的指导，同时指出一些常见的误区。 明确目标 首先，在开始练习之前，需要明确自己的目标是什么。这可能是为了健康、锻炼身心、参加比赛或者只是喜欢这门艺术。不同的目标会影响到训练内容和强度...

隐秘的对决：揭开形意拳最怕之谜 在武术世界中，形意拳以其柔和、流畅的动作和深厚的内功而著称。它不仅是一种实用的搏击技巧，更是一种修炼心性、调节气血的艺术。然而，在这门高深莫测的武学中，有一个长久未解的问题——形意拳最怕哪种拳？ 寻找答案 为了揭开这个谜团，我们首先需要了解形意拳的一些基本特点。形意拳强调的是“无坚不摧”的原则，即使是柔软的手法也能打败任何硬碰硬的对手...

在我心中，过去也被称作“三拜佛”，但仍然沿用前者的名称流传。所谓“三拜佛”者，是由于再次练习古式套路中有一摊两伏的动作；而已四指朝天，形如拜佛状的护手作为收回身前的动作。但由我师傅及现实所传者，多为“一摊三伏”之法，因此不算是真正的三拜佛了。 以“小念头”作为詠春拳第一首拳套之称别具含义。当一名初学者启蒙之日，教者会以告诫的语气对说：“小念头不正，终身不正；习武如是，做人如是。”—-这道理简单...

象形拳：一门模仿动物特长与古代人物搏斗形象的武术艺术形式，包含鹰爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳和鸭形拳，以及八仙醉酒和鲁智深醉跌等动作。它分为两大类，一是象形，以模仿动物或人物的姿态为主，动作较少；二是取意，以借助动物搏击特长来丰富技击内容。汉族武学中的象形拳源远流传，可追溯至尚古时期“三人操牛尾”和汉魏时期“五禽之戏”。是否少林武功中最早创制，或是禅宗独有，其确切起源已难考证。但作为少林重要武艺...

从死八极到活八极：古代武功秘籍口诀的修炼之旅 在古代武术的世界里，八极门中的拳法被分为“死八极”和“活八极”。这两种拳法虽然同属于八极拳，但其修习方式与技术阶段有着显著的不同。苏昱彰老师所传授的小八极拳架，即小八極，也被称为“死八极”，而大 八極由于可以单打，有时也被称为“活 八極”。 苏老师认为，实际上这三种说法是指八极拳的技术阶段。在这里，“死”指的是不动，活动作少；相对的...