太极拳是中国传统武术的一种，它以柔和、流畅的动作为特点，通过呼吸调息、意念引导来达到身心上的平衡和整合。学习太极拳不仅能够锻炼身体，还能陶冶情操，提升个人修养。

首先，我们要理解到“万事开头难”的道理。在《太极拳体用全书》中，太极大师杨澄甫提到：“人皆于此势易为忽略,殊不知练法用法俱根本于此,望学者首当于此注意焉。”这强调了在学习任何事情时，都必须从最基础的部分着手，并且给予足够的重视。

然而，有些书籍只是简单地介绍了起势中的基本姿态，却没有深入探讨其“根本”。因此，对于很多练习者来说，他们往往只停留在表面的举止，而没有真正理解和掌握其中的精髓。

为了更好地学习和实践太极拳，我们需要结合自己的实际情况来进行预备动作。吴文翰大师曾说：“练拳以养体,明德以修身。”这意味着我们应该将打坐、呼吸等作为修身养性的重要方式，同时也要端正自己的练习目的，不应单纯为了名利而练习。

一、预备

排浊：在开始之前，要确保身体干净无污垢，这包括清洁鼻涕痰液以及排除口腔内物品。

压腿：找一个半人高的地方压腿，以帮助放松膝盖和脚踝部位。

轮臂：成弓步站立，一手按前腿，一臂循环轮甩活动肩周。

涮腰：双臂上举随腰左右俯仰翻转。

拍打：拍打全身，从面部到胸肋腹背腰腿前后及手背胳膊依次拍打，用力由轻渐重直至全身温暖舒适。

这些预备动作可以帮助我们避免在演练过程中出现不适感，同时也为接下来的起势做好准备。它要求我们保持静气待动，让身体逐渐进入最佳状态。

二、起势

完成了充分的预备后，就可以进入正式的起势阶段。这是一个非常关键的环节，它直接关系到整个套路动作是否顺畅流畅。如果每个细微动作都做得恰到好处，那么整个过程就会显得十分自然而然，如同天生自有之技艺一般。

在这个过程中，我们需要通过意念控制两手的手指，使它们仿佛被无形绳索牵引，每一次移动都伴随着深长细缓的声音，仿佛是在宇宙间自由穿梭。这种感觉让人感到一种超脱世俗凡人的宁静与满足，也是一种对生命本质追求之旅的心灵体验。在这样的状态下，即使是最复杂的情境，也能表现得既优雅又自然，无需多余言语就能表达出最高层次的人生哲理。