季门龙形八卦掌之精髓在于：以腰为根本，腿部作为支撑。其练习方式涉及柔和的下盘技巧、流畅的身法步伐以及内家拳术。通过腰部的转动和膝盖的弯曲，拳法呈现出低矮却灵活多变的姿态，同时保持快速且自如的进退步伐。这种训练方法强调腰、膝两者的结合，使得身体在移动时既有柔韧又不失刚劲。

在实战中，这种拳法能够融合柔软与坚韧，不仅能游刃有余地应对各种挑战，而且不会因为过度柔软而显得脆弱或缺乏力量。它追求一种“形似云卷水横”的自然流畅感，以及“势如江河奔腾”的深邃气势。这一派认为，以意引领气息，以气为依托发挥力度，让人仿佛行走于游龙之中，手中的每个打击都充满了弹性和力量，而这一切又始终围绕着意念与呼吸相互协调。

季门龙形八卦掌最具特色的则是其阴柔韧暗念四大特点，它并非简单粗暴，而是通过这些元素来达到更高层次的武学境界。