张三丰，自号“全一真人”，元末年间的高人。他家学渊博，道德崇高，对于三教九流的经书都了如指掌。游历名山大川，修行深厚，他承受了陈抟、火龙两位前辈的真传，在武当山隐居多年后终于悟出了以拳为基础演练内丹和武术精华相结合的武当内家拳。

武当内家拳经过长时间的酝酿与发展，最终成型。之后，张三丰祖师门下的纯阳子刘古泉在漫游时，将此拳法传授给了山西绛州的一位王宗岳，从此这门道教拳法走出武当山进入民间。王宗岳将其定名为太极拳，并形成了一派，以他为首领。这一派是北方太极之源，现在社会上流传的赵堡、杨、吴、孙等几大家族太极拳，其根基都可以追溯到王宗岳，这些太极也都是直接或间接来源于赵堡太极，而赵堡正是宗岳太极的一个重要代表之一。

开创赵堡太极的是蒋发正，他是王宗岳最优秀弟子的传人。他的这一系统融合了养生与打击技巧，有着以静制动，以柔克刚，以四两拨千斤之力，以及先发而后至之策略，还有如行云流水般自然舒展，如同绵密不断无尽之势；又兼具刚柔并济，不露浮华之风格。此外，它还能激发潜能、启迪智慧，使身心得益健康强健，同时也有助于祛病延寿增寿。

总结来说，张三丰通过长年的修炼和学习，最终创造出了既能够锻炼身体，又能够提升精神境界的一套独特艺术形式——武当内家拳。而现在社会上的各种各样的 太極門派，都可以追溯到这个最初由張三丰創立，然后傳承下來的人物與系統中所發展出的樣式與理念。在這個過程中，每一個傳人的貢獻，都對後世產生了巨大的影響，使得這種內家功夫不僅在中國大陆，而且遍及世界各地，被人们广泛接受和推广。