八法拳，源远流长，其历史可追溯至宋初道士陈搏。据传，陈搏在观察一场蛇与鹤的激烈较量后，悟出了创拳之道。这一传说虽被认为是“伪托”，但八法拳的实践和理论却依然深受人们喜爱。

1930年，一位名为吴翼军的铁岭满族人，在上海开始了对外传授八法拳的工作。吴翼军自称，这门拳术来源于河南开封的两位高手——陈光兴和陈鹤侣。他相信，这两位高手所掌握的是一套精妙绝伦的武艺，而这套武艺正是他后来所教授的一种特殊形式，即八法拳。

关于八法拳的起源，有两种不同的说法。一种认为，它融合了太极拳、心意拳和八卦拳三者的精华；另一种则认为，它主要来自心意拳，并借鉴了太极和八卦二者的优点。无论哪一种说法，都无法否认这一点：八法拳是一门强调内在精神与外在形态完美结合的大师级武术。

其核心理念是“体合于心，心合于意，意合于气，气合于神，神合于动，动合于空”。这里，“空”指的是一种静寂状态，是运动中的平衡之境。在这一状态中，每一个动作都是自然而然，不由自主，从而达到了一种超脱凡尘的境界。

具体来说，一般将 八法分为以下几个方面：第一是气——行气集神，将内力集中以备不时之需；第二是骨——骨劲内敛，使力量从坚韧转变为灵活有力；第三是形——化象模仿，让身体随着自然规律变化，以适应各种情况；第四是随——圆通策应，用柔软的手段应对刚硬的情势；第五是提——顶悬虚空，让身躯轻盈如云，如同游走天地之间一样自由自在地行动；第六是在还往来返复中寻找平衡，让每一步都保持自然流畅性；第七是在勒静定守虚中培养耐心，让自己能够在任何时候保持冷静的心态；最后第八是在伏隐现藏机中学习如何隐藏自己的优势，以等待最佳时机发挥。

通过这些练习，可以达到“开阖升降”的节奏感，“化象虚空”的轻巧技巧，“神形清灵”的精神纯净，以及“动定静通”的内部平衡。这一切都围绕着两个核心概念：“为体”即使身体成为修炼之本，“为用”即使技术成为运用之基石。此外，还有许多其他细微变化，但总体上讲述的是一个既充满挑战又充满乐趣的大师级武术系统。