在喧嚣的社会中，想要练习轻功飞起来，可真是难如登天，就像千金难买真太极一样。然而，学习太极拳不仅仅是为了武术上的技巧，更是一种生活方式和内心修养的体现。

首先，要从站桩开始，这是一个基本的姿势练习，它要求全身放松，但并不意味着完全没有力量，而是在腰部有意识地挺起，形成一种主宰力，使得整个身体都能随之变化。对于初学者来说，这可能需要一些时间去适应，因为我们的身体习惯了更多的僵硬和依赖。

其次，在站桩时要注意开裆圆胯，这一点与腰部挺拔相辅相成，如果没有正确的姿态，那么后续练习中的合劲将会受到影响，从而影响到整体实力的提升。

在太极拳中，“拔筋”是基础的一部分，它帮助我们使骨肉之力更加顺畅，同时也扩大了运动范围，让我们的身体更加灵活。这就好比造一个盆子来存水，无论盆子的大小，都能让水更容易收纳和使用。

“养气”则是内家拳的核心，它要求我们通过气足化神，将内外气血调和，以达到一种平衡状态。在这个过程中，我们要避免出现僵硬或松懈，只有当全身通透无阻时，我们才能真正感受到生命力的流动。

在实际操作中，我们还需要注意保持一贯的心意，不要过于偏执或依赖，也不要让自己陷入顶撞或支撑状态，而应该始终保持一种自然流畅、如同腾空般自由自在地存在。这种境界虽然很难用言语来形容，但它正是太极拳追求的一种境界，即忽隐忽现、变化无穷，不可捉摸。

最后，在推手或者对手出现的情况下，我们要学会借势腾开，或接住对方攻击后迅速反击，让对方感觉到虚实不明，最终导致他们无法有效应对。这样的战斗方式既展现了太极拳中的刚柔相济，也展示了一种高超技艺，是对内心修为的一次考验。而这一切，都必须从腰部作为中心点出发，逐渐将全身带入其中，从而达到真正意义上的武德与人格双重提升。