当今网络和武术书籍上，关于太极拳的讨论纷繁复杂，充斥着引用古人的名言、断章取义的拳论。原因在于很多人无法将理论付诸实践，有些甚至不懂得按照太极拳的要求去做，只能大段引用以显博学或精通。结果是长篇累牍，却少有切身体会和耐人寻味的经验分享。

有人主张，普通太极拳练习者无需深入研究阴阳哲学，只要遵循老师指示，确保身法正确、动作规范即可。这也有人提醒：掌握了太极拳十三势具体要领，就可以练好这门功夫。

还有些人用生动的话语描述：静中有动，动中有静；屈中有伸，伸中有屈；开中有合，合中有开。这就是太极拳奇妙之处，“屈中有伸”乃是练习要领。

通过以上内容，我们发现网上以及任何武术书籍都能详细阅读到这些信息。而且，用鼠标一点，可以瞬间下载粘贴成为文章内容，这样何必再劳师远征呢？

作为一名打心眼里的太极拳教师，最根本的职责，就是让所有学员首先准确理解“什么是太极拳？”，为什么叫“太極”？在没有必要深入浅出的前提下，要如何知道真正达到身法正确、手脚协调规范呢？

更别说，要知道：“怎么个程度标准”，才算明白了十三势具体要领？如果没有老师亲临指导，不可能练好这门功夫。

“静中有动...”等等，这些都是公开于众、众所周知的理论，但作为教师，你能不能一一演绎给学生看？

其实学习与实践太极，一点都不需要引申至“无穷生有一、二、二生四象”的理论。即使是阴阳转换，也完全可以用白话文简单明了地解释出来。但武术界喜欢拗口费解的文言文，而远离通俗易懂现代语。

道理很简单：越是不容易理解的人越值钱，而且商业化市场需求更多。而简易直白的分析分文不值，无人问津，无市场空间。

举几个例子：

虚实转换就像木头跷跷板，当两头平衡时水平位置，然后随着增加压力，一边下压另一边上翘，上翘的是虚下压的是实。这就是跷跷板上的虚实转换。

电梯升降过程也是如此，当电梯载满时重心向下变虚，对应另一侧变为重量砝码堆变实。当电梯空余重心向上变虚对应另一侧则变为重量砝码堆变实。

当人们打击力技巧时，如果注意保持身体平衡，那么身体倾向哪边那边就会变得更加坚固而另一个方向则柔软起来。

太极中的平衡轴心，即保持身体稳定与变化，是通过不断调整身体中心来实现这一点。因此，在实际操作过程中的真谛就在于这种不断变化中心点来完成平衡状态而非停留在某个固定位置。在这个意义上，我们可以认为这是最基本也是最核心的一种训练方式之一。在中国文化里，这被称为"内外相辅相成"或"内外兼修" 的概念，它意味着内部力量（如呼吸控制）必须与外部运动（如手臂挥舞）相结合，以便能够有效地发挥出最佳效果，并维持整个系统整体性的稳定性。如果我们把这个想法应用到现代物理学或者生物力学里，那么它就更接近一种科学原理，而不是仅仅是一个哲学概念或者宗教信仰。