当今网络和武术书籍上，关于太极拳的讨论纷呈，广泛引用古人或断章取义的拳论。原因在于他们往往缺乏实际操作与言行一致，有些甚至无法按照太极拳要求去实践，只能大段引用以显示博学多才、精通太极拳理论。结果是众多文字，却鲜有真切体会和耐人寻味经验分享。

有人主张普通太极拳练习者无需深入研究阴阳哲学，只要基本符合老师指导，做到身法正确、动作规范即可。也有专家精辟指出：掌握十三势要领，便能练成好太极。

更有高手妙语连珠：“静中有动，动中有静；屈中有伸，伸中有屈；开中有合，合中有开。这便是太极拳奇妙之处。”但这些只是表面的解释，并未触及实质。

网上的每个角落，每本武术书都详述而不厌，但鼠标轻点，便可下载粘贴成文章内容，无需辛勤笔耕。此情此景，让人难免疑惑：作为一名教书师，其根本职责何在？如何确保学生理解“什么是太极拳？”“为什么称之为‘太极’？”以及“‘太極’在这门艺术中的作用”？

若没有深入浅出的研究阴阳关系基础下，还能准确掌握身法与动作规范吗？又怎样衡量这一标准？对于缺乏基础的学员，更谈何容易？

更何况，要真正明白十三势具体要领，不仅需要理论知识，还需亲临指导。不依靠武术书籍就能练好吗？

人们常提及：“静中有动，动中有静；屈中有伸，伸中有屈；开中有合，合中 有开。这便是 太極拳奇妙之所在。”但这样的描述虽美妙，却远离了现实操作。

其实学习打 太極拳并不需要复杂的“无限生两仪”等概念，就用现代白话文来讲清楚即可。但很多武术界的人偏爱拗口费解的文言文，而忽略了简单易懂的现代语言，这种情况令人困惑，因为简单易懂的话语分外珍贵，而不被重视。

举例说明：

虚实转换如同木头跷跷板，当平衡时水平位置，是虚；增加分量下压另一边变虚，上翘那边变实。这个过程就是明显可见的虚实转换。

电梯升降示例，即使载满人电梯房上升（下降），牵引电梯房重量砝码堆反其道而下降（上升）。当电梯空旷时，一侧渐渐成为虚，那侧必然相应地变为实。

人打 太極時，如果左向右倾斜移动，那么左边慢慢变虚右边必然变 实。在任何情况下保持平衡轴心，即保持重心平衡，同时根据重心倾向性变化，将该部位逐步从 “虛”转至 “實”，同时将另一部位从 “實”转至 “虛”。

这样看来，用现代语言简洁地叙述Too Extreme 的重要原理，比使用玄奥哲理，更容易让世界接受了解并运用它，使中国 Too Extreme 真正走向世界，与全球共享光荣。