当今网络上关于太极拳的文章和资料中，充斥着大量引用古人的言论或断章取义的段落，这主要是因为许多人无法将理论与实践相结合，有些甚至根本不符合太极拳的基本要求，只能依靠大段引用来显得自己博学多才。结果是篇幅庞大却缺乏真实打太极拳的经验分享。

有些人认为，普通练习者无需深入研究阴阳哲学，只要遵循老师的指导，做到身法正确、动作规范就足够了。而另一些人则精辟地指出，只要掌握十三势的核心要领，就能练成好太极拳。

还有人用生动的话语描绘：静中有动、动中有静；屈中有伸、伸中有屈；开中有合、合中有开。这正是太极拳独特之处，“屈中有伸”、“开中有合”是练习太极拳不可或缺的一部分。

在网上及武术书籍里，这些内容随处可见，而通过鼠标点击，我们可以瞬间下载数千万字文本并粘贴为文章内容，从而成为其他文章叙述的一部分。然而作为一名拳教师，其真正职责在于确保所有学员首先理解什么是太極拳，以及“太極”如何被赋予这一名称，以及它在太極拳中的作用。如果连这些基础问题都难以搞清楚，那么如何能够真正学习和掌握这门艺术？

我们不应忽视，即便是在没有必要深入浅出的研究阴阳理论的情况下，也必须熟悉最基本的阴阳关系。在没有这样前提下，学生怎样才能知道何时达到身法正确、动作规范？其衡量标准又是什么？对于那些一无所知的人来说，要想学会打好 太極 拳简直是不可能的事情。

更何况，还需要考虑的是，要想真的明白十三势具体要领，该怎么定义一个程度或者标准呢？如果没有老师亲自示范和指导，一定会感到困惑。所以，让每个学员都能准确理解“静中的动”，“动中的静”，以及它们对 太極 拳训练至关重要性，是一项艰巨任务吗？

其实，在学习 太極 拳时，不需要过度复杂化：“无极生二元、二元生四象，以至万事万物”。即使说到 太極 的阴阳转换，我们完全可以使用通俗易懂白话文来解释，而非拗口费解的文言文。但武术界往往偏爱那些看似高深莫测，却实际简单明了的事物，因为人们喜欢那些别人看不懂的事情，它们似乎更具价值，更容易商业化处理。而直接且清晰易懂的事物则毫无市场价值。

举几个例子：

虚实转换：像木头上的跷跷板，当两边平衡时，它水平；增加分量后，一侧压低另一侧翘起。一方越加重虚化，一方越轻实起来。这就是简单可见虚实转换。

电梯升降：满载电梯上升砝码下降，空载电levator房下沉砝码上升。当胸部充实背部松弛，当背部挺拔胸部虚弱。这如同打击技巧，无论哪边倾向于哪边，都会引发另一边反应形成对称运动。

因此，可以看到，把握好重心（保持平衡），重心移动方向决定哪一端变为虚而另一端变为实，这就是真谛内涵。现代力学概念尚未存在古代中国，但只能用朴素哲理描述此类规律。现在信息时代，我们还坚持费解玄奥，将简单易懂之事夸张成玄秘，使其难以理解，不但落伍，而且让事情变得复杂多余何必呢？

为了使得 中国 的 太極 拳走向世界，最好的方法，就是用现代语言鲜明扼要简洁地讲述它，用科学力学原理演绎出来，让世人接受认知掌握使用，以致弘扬光大全球展现中国文化美德。此乃中华民族文化传承与发展之大计也！