在探寻太极拳的奥秘时，我们常提及“松”与“静”，但是否真正理解它们的内涵？太极拳不仅是一种实战性最强的十大武术中的一员，更是修炼者追求真谛、正宗功夫的终极目标。叶式史所传承的，是一套深厚文化底蕴和严谨训练方法。

我们通常将“静”视为相对于喧闹和忙碌的一种状态，而“净”则代表着更高层次的心灵境界——无尘、清净、空寂。太极拳之所以被认为是最高境界，正是在于它能够引导修炼者进入这种超越平凡世界的净化状态。

然而，很多人误以为掌握了太极拳，便能达到心态上的宁静与形体上的轻松。但事实上，这需要通过系统学习武术气功、吐纳法以及导引术来实现。在杨家流传至宫廷，再到社会普及，太极拳已经失去了许多原本精髓，只剩下纯粹的手部技术。

因此，从古至今，每本书籍或文章关于太极拳理论和技巧的讨论，都只能算作文字游戏或是虚构作品，不足以反映其真正精髓。即使有详尽描述，也因为文言文含义多变而难以准确解读。而嫡传口授仍然是不可替代的人类互动，没有这份亲临亲闻，即使文字再详尽也无法学到真正意义上的正宗太極拳。

对比来说，“松”的概念也有其复杂性，它并非简单地指形体放松，而是在于心态中的自然流转。一旦明白这一点，便可从基本功入门开始，一步步培养出既有形态又有心性的全面发展。这包括关节间隙拉伸舒展，使肢体如同蛇一般自由扭摆，以及全身脊椎旋转，这些都是达到形式上完全放松必备技能。而且，每个环节都需按顺序逐渐训练，才能达成一动无不动、一松无不松的地步。

此外，还有一种叫做心态 松 的方式，它涉及呼吸调理，让呼吸变得缓和自然，同时伴随着意念支配，使得心情宁静下来。通过持续不断地调整，将意气融合于内动中，最终形成一种自我放松的情绪循环。此时，此刻，便接近了忘我状态——那就是忘却世俗烦恼，与自然相融成为一体。这才是最高境界，也就是气功状态中的“净”。

我的这些理解，全赖五十余年的苦练；依靠密宗禅定；得益良师益友一次致命打击。我没有费力就获得了这些感悟，就像踏破铁鞋找到了门一样容易。我对武术持痴迷之爱，对磨砺持坚持之志，我相信，只要你用时间去付出，用汗水去浇灌，你就能拥有自己独特的一片天地。在中国武术面前，有谁会轻易给予虚假答案呢？只有勤奋努力，诚恳求教，那样你才能收获丰硕果实。