太极拳，乃是中华武术之精华，是一门内外兼修、形神供养、柔和缓慢、轻灵圆活的拳术。它不仅能够锻炼身体，增强体质，还能陶冶情操，提高文化素养。在太极拳的发展历史上，每个时期都有其独特的练习目的和要求。

在过去，当人们练习太极拳时，其主要目的是以技击为主，以防身自卫为目的。学习武术，不仅要学以致用，更要能够实战搏击。因此，武术的功用首先就是实用。而随着时代的变迁，这种纯粹技术性的理解逐渐被更加全面地认识到。

我个人认为，练习太极拳不应仅限于技击，而应该是综合性的锻炼，它既可以作为健身运动，又可以作为文化研究的一部分。通过太极拳，我们不仅能够了解中国传统文化，更能够体悟其中的人生智慧和哲理。

曾乃梁老师提到的“六练”，即指我们在学习太极拳时应当遵循的六大原则：第一是技术练习，即掌握基本功；第二是身体练习，即培养肢体协调性；第三是心理练习，即提升意志力；第四是对比训练，即通过与他人对抗来提高自身水平；第五是不对称训练，即在不同的环境中进行训练，以适应各种情况；第六是心灵磨砺，即通过修行来净化心灵。

对于每一个想要深入学习太极拳的人来说，最重要的是要有正确的心态去接纳这门艺术。在这个过程中，我们需要不断地加强自己的基础力量，同时也要注意动作中的流畅性和节奏感。这就像是在做一场长跑，每一步都需要精确而充满韵律，就像水波一样流淌下去。

此外，在现代社会，我们更倾向于将太极拳视作一种健康方式，它带来的好处远远超出了简单的身体锻炼。它帮助我们建立起良好的生活方式，让我们的精神状态得到了提升，从而促进了整体健康。我相信，只要我们坚持不懈地努力，无论是在技术层面还是在生活方面，都能从 太極之道 中获得丰厚的回报。