张三丰，字君宝，号全一真人，是元贵定年间的一位高深道家。他博学多才，精通三教经书，对于武学也有一手。他的道基深厚，他承传了陈抟和火龙的真传，在武当山隐居三十余年后，一举顿悟。最终，他创造了一种结合内丹和武术精华的独特拳法，这就是著名的武当内家拳。

武当内家拳经过长时间的酝酿和发展，最终成熟。这套拳法被张三丰祖师的人物“纯阳子”刘古泉带到山西绛州，并由王宗岳学习。在云游期间，王宗岳将这套拳法传给了周围的人，从此这门技艺从道教内部流入民间。王宗岳因此将其命名为太极拳，并形成了以他为主导的一派北方太极。

现在社会上流行的赵堡、杨、吴、武、孙几大家族中的太极拳，其根源都可以追溯到王宗岳所创立的体系中，其中赵堡太极更是宗岳太极的一种重要形式。赵堡太极开派之祖蒋发正是王宗岳的一个优秀弟子。

武当宗岳太极不仅是一种锻炼身体的手段，也融合了养生文化。它以静制动，以柔克刚，以四两拨千斤之力，以后发先至之策而闻名。此外，它还具有如行云流水般动作优雅，如绵绵不断般连贯性强，如刚柔相济般内外兼修，如含而不露般神秘莫测等特点。此外，它还有助于培养潜能，开启智慧，加强体魄，祛病健身，同时也有益寿延年的养生功效。