张三丰，字君宝，号全一真人，是元贵定年间的一位高深道家。他博学多才，精通三教经书，对于武学也有一手。他的道基深厚，他承传了陈抟和火龙的真传，在武当山隐居三十余年后，一举顿悟。最终，他创造了一种结合内丹和武术精华的独特拳法，这就是著名的武当内家拳。

武当内家拳经过长时间的酝酿，最终成熟。这门拳法由张三丰祖师的人物纯阳子刘古泉在云游时传给了山西绛州的人王宗岳，从此这门拳法不仅流入民间，而且被命名为太极拳。王宗岳成为北方太极一派的宗师，而今社会上流行的赵堡、杨、吴、武、孙等太极派，其根源都可以追溯到王宗岳，这些都是从他那儿来的，有直接有间接。而赵堡太极，也是宗岳太极的一个重要代表。开创这一派的是蒋发正，他是王宗岳的一位优秀弟子。

武当宗岳太极是一种将养生与修炼合二为一的艺术，它以静制动，以柔克刚，以四两拨千斤之势著称，同时也有动如行云流水之风格，还含蓄而不露骨。此外，它还能发掘潜能，开启智慧，让人壮魄，又有祛病健身益寿延年的养生效果。