通背拳，作为中华武术的瑰宝，其历史悠久而深邃。据明代黄宗羲所著《南雷集·王征南先生墓志铭》记载，该拳在六路歌诀中有“佑神通臂最为高”的描述。其子黄百家在《学箕初稿·王征南先生传》一文中，对六路进行了进一步的注释：“通臂，长拳也”，这表明明代时期的通背拳已达到较高水平。 白猿通背拳源自唐末宋初，由陈抟老祖传承至清代道光年间，被鲁云清带入北京，并逐渐形成以石鸿胜为代表的一脉流派...

在中国古代，武术不仅是一种战斗技巧，更是修身养性的重要途径。其中，少林寺内家拳作为一门高深莫测的武术，它融合了哲学、医学和体育等多个方面，对中国功夫的发展产生了深远影响。 1. 少林寺内家拳的历史渊源 历史背景 少林寺位于河南省嵩县，是中国佛教禅宗名刹，也是著名的武术发祥地之一。自北宋至清末，这里一直是儒、道、佛三教并存的地方，而其独特的地理环境和文化氛围，为后来的武术教育提供了良好的条件。...

什么是中国最著名的武术流派？ 在古老而又充满活力的中国文化中，武术不仅是一种身体锻炼，更是一种生活方式和哲学。其中，最为世人所熟知的几大流派包括了八门正宗、太极拳、少林寺拳法以及wing chun等，这些传统的武术体系深植于中华民族的心脏地带，为世界各地的人们带来了无尽的启示和影响。 八门正宗：源远流长的技艺 八门正宗，又称“八卦掌”，起源于明朝，是一套集结了各种打击手段的大型散手式武术...

季门龙形八卦掌，以其独特的特点吸引着拳术爱好者：内涵深邃的下盘技巧、灵动自然的柔身步法以及精湛复杂的内家拳式。它以腰部为中心，腿部作为根基，构建起一套流畅而不失稳固的练功体系。在演练中，这种拳种展现出低姿态与高效率的架势运行，它要求练习者在腰、胯和膝三大关节之间进行自由且协调的地扭转动作，以及进退迅速的手脚配合，使得整体身体运作得既自如又充满活力。 这种结合了柔韧性与韧性的拳法...

八门拳术，是流行在我国西北边陲甘肃、青海、宁夏、新疆等地的优秀传统拳术之一，它历史悠久，内容丰富，特点突出。它既包括拳术套路，又包括器械套路；既有对练、对打、拆招、实战，又有各种的单操、独练；具有很高的健身作用和技击价值。 八门拳术的主要内容： 八门拳术的主要内容分为徒手套路和器械套路两大部分，在这里我主要介绍徒手套路的内容。根据八门拳术在不同的时间内形成的不同套路，以及其演练方法与风格特点...

当今网络和武术书籍上，关于太极拳的讨论纷繁复杂，以至于到处都是引用古人或断章取义的段落。原因在于他们无法将理论付诸实践，只能大段引述以显博学。结果是众多文字，真正体会和经验分享却寥若晨星。 有人认为，一般太极拳练习者无需深入研究阴阳理论，只要按照老师要求做到身法正确、动作规范即可。也有专家指出，理解十三势的要领便能练好太极拳。而有些人则提出了“静中有动、动中有静”的概念，这正是太极拳之妙处。...

武术修炼境界划分大全：探究太极拳中的“中定”之妙 一、什么是中定？ 中的含义。中指的是中心，枢纽，是运动的发源地，是引导身体达到上下相随协调运动的关键，也是实现太极拳阴阳相济，虚实平衡的根本。在外者，为脊椎，两肾以及立身中正，尾闾中正，顶头悬等内容。在内者，为意气中正，不偏不倚，无过不及，阴阳平衡之气。 定的含义。定是守之意。在太极拳行功实践中，要守住这个枢纽。在外者，即十三势中的命意源头在腰隙...

尹福，字德安，号寿鹏，是河北冀县北漳淮村人。生于1840年，卒于1909年6月28日，终年69岁。他自幼好武，以罗汉拳、弹腿为基础后来在董海川门下习艺，并因材施教自成风格。尹福曾供职于宫廷，在宫中授课，其学生包括宫女、太监等，他的八卦掌受到了皇族的青睐。 尹福传授的八卦掌称作“尹式”，其特点是出掌为牛舌掌，即四指并拢、拇指内扣，每路八手共计六十四式。该掌法基于八卦原理，其基本转换有八种...