太极拳的九层功夫，深藏于自然之中，其内涵丰富而难以言传。人们对于太极拳是否能用于打斗的问题，自有争论不休。在吴图南先生这样的高手面前，我们更是疑惑其“推而不打”的真谛。

早年时代，如杨露禅、郝为真等人所处的年代里，太极拳确实是一门能够用来对抗敌人的武艺。但到了现代，这种情况似乎已经发生了变化。那么今天我们能否将这门技艺应用到实际战斗中呢？

老牌武术书籍往往笼统，不易被后人理解。20世纪下半叶，太极名家如郝少如、阎志高等人的著作至今仍值得学习。而郑曼青先生则留给我们十二个字的心得：“吞天之气，接地之力，寿人以柔。”他的大作详细讲述了具体练法，对有心修炼者来说，是一份宝贵的指南。

以下，我将介绍一些学者在各个层次上的操作方法，以补充那篇《太极拳十问》的内容。

第一层功夫：形正气顺

有些自认为掌握了一定的境界的人会觉得这一层很简单，但事实上，只有少数人能够真正做到。这一点可以从公园中的表演来看，那些专业竞技运动员展现出的轻灵和稳定程度远超一般练习者的水平，他们通过长时间的训练达成了这种状态。

要达到这一点，可以参考吴图南先生的话：“松功之要，在提举”，提举愈高，则下落愈速。这与“虚领顶劲”相呼应。如果不能快速下落，那么即使是松劲也无法发挥出最佳效果。

第二层功夫：丹田内转

很多人把这个阶段视为高级技术，但其实它只是基础之一。在正宗太极门派内部，这是基本要求，而不是什么高深莫测的地方。关键在于运转丹田，使其成为气流汇聚的地方，从而形成有效的内外结合和体魄整合。

第三层功夫：松弹抖炸

想要通过太極拳进行实战技击，最重要的是学会发力和控制力量。如果仅仅依靠推手，那就只能算是一种比赛游戏，而不能称为真正的技击。此时，就需要借助于抖大杆子或者秘传架式才能获得冷脆抖炸这样的力量输出方式。

第四层功夫：连绵快打

许多习练者都倾向于静止一势，或许因为短暂桩功，一势需过三五次呼吸才可，因此有人认为应该慢慢动作。但如果想要提升技术，还需要不断加速行走和发出劲力，不断保持内气鼓荡状态，以此来实现无间歇、无停顿的手法，无论是在武式小架、杨式小架、小架快拳还是其他形式上，都必须如此执行。

第五層 功夫： 中黄直透

闵小艮先生根据密宗理论创造了“中黄直透”的方法，这比运转任督二脉更加适合用于太極拳中的丹道。我经过实践发现，“中黄直透”能够帮助我们更好地通畅三焦，从而促进身体健康并增强体质。这也是为什么许多练习者一年左右就会饭量增加、胃口开朗的一个原因。