张三丰，字君宝，号全一真人，是元贵定年间的一位杰出人物。他的家学渊源深厚，道德修养极高，对于三教经书了如指掌。他遍游名山大川，不仅道基深厚，而且承受了陈抟和火龙的真传。在武当山隐居多年后，他终于顿悟，将拳法与道理相结合，创造出了内丹和武术精华相融合的武当内家拳。

武当内家拳经过长时间的酝酿与发展，最终成熟。这一过程中，有幸接触到此拳的人包括“纯阳子”刘古泉。在云游四方传播道德时期，刘古泉将此拳传授给了山西绛州的一个叫王宗岳的人，从而使得武当内家的拳法流入到了民间。王宗岳将其命名为太极拳，并形成了一种以他为宗师的北方门派。今天在社会上流行的赵堡、杨、吴、孙等几大家族太极拳，其根源都可以追溯到王宗岳所传承体系，也都是直接或间接来源于赵堡太极，这其中赵堡太极又是宗岳太极的一支重要分支。而开创赵堡太極門派的是蒋发正，他也是王宗岳最优秀的弟子之一。

武当宗岳太極之所以能够融合 武术与养生，使之成为一种既能锻炼身体，又能提升心智健康生活方式的运动，它具有以静制动，以柔克刚，与四两拨千斤相似的特点，以及以后的先至、动如行云流水般连贯不断，并且兼具刚柔并济、含而不露等独特风格。此外，它还包含着发掘潜能开阔视野、增强体魄祛病健身益寿延年的养生功效。