任意混圆养生太极拳是一种既能锻炼身体又能陶冶心灵的运动。练习时，强调的是内在意念的运作，以心来引导气血流转，通畅体内经络，使阴阳得以平衡，从而增强个体对疾病的抵御力和免疫功能。这门太极拳不仅能够治疗疾病、保持健康，还能修身养性、美化形态、提高智慧，同时激发潜能，为自我防卫提供有效手段，最终达到维护健康、提升气质和改善生活品质的目的。

任意浑圆养生太极拳之名，源于创始人任孝杰大师所倡导的“随心所欲，不拘一格”的理念，它旨在融合各家拳艺之长，追求动作自然圆润且灵活多变。这种太极拳以杨式大架为基础，并吸收了陈氏混元式和少林武术中的技巧，使其演练更加轻松舒展，同时注重关节活动和变换势头。在进行此类练习时，要保持身体正直，行动洒脱潇洒；动作要柔顺自然，而非僵硬呆板；架势则可以高低变化，无论是年轻者还是老者，无论体质如何，都能够适应并从中受益。