韦群杰教授的24式太极拳，犹如一首流畅的乐章，每一个分解动作都蕴含着深邃的武学智慧。通过调身、调息、调心这“三调”，练习者不仅能够锻炼外在的形体与肌肉，还能内敛五脏六腑，调整精气神，使身体达到内外和谐统一。在太极拳中，静功是其核心之一，其中桩功技术尤为重要，它能够使内气充足，四肢有力，精神内敛，为练习者提供了一种有效的手段来提升自身健康与修养。桩功包括无极桩、浑圆桩和骑马桩，每一种都有其独特的要求和方法，但共同目标是通过正确的姿势、呼吸和意念，将身体中的能量循环使用起来，从而达到修身养性与提高技击能力的目的。长期坚持太极拳训练，不仅可以增强体质，还能预防并治疗多种慢性疾病，是一种综合性的健身养生方式。