我想学功夫：太极拳，古老的中国武术之一，以其独特的动作和哲学引领着人们走向健康之路。它不仅是一种锻炼身体的运动，更是治疗疾病的一种有效手段。在新中国成立后，由于政府的大力支持和医护人员的努力，太极拳在医疗领域取得了显著成果，被广泛应用于医院和疗养院，被列为综合疗法的一部分。

那么，练习太极拳对我们的身体又有哪些好处呢？为了让大家更好地理解，让我们来看看太极拳如何影响我们的身体各个器官：

锻炼神经系统，提高感官功能

在打太极拳时，我们需要集中精神，“意守丹田”，不允许杂念干扰。这就要求大脑高度集中，使得神经系统受自我意念控制能力得到提高，从而使神经传递信息速度加快、准确性增强，从而改善了神经系统的功能。

有助于心脏、血管和淋巴系统的健康

太极拳通过不同的动作促进了静脉回流，加速了心脏负担减轻，同时也促进了血液循环，有助于保持心脏、血管和淋巴系统健康。

增强呼吸机能，扩大肺活量

太极拳采用腹式呼吸，使呼吸变得“深、长、细、缓、匀、柔”，保持“腹实胸宽”的状态，这有助于保持肺组织弹性，发展呼吸肌，增加肺活量，对保护免疫力也有帮助。

促进消化功能和体内物质代谢

太極拳通过调节内分泌激素，如胰岛素与胰高蛋白作用，可以改善糖尿病患者饮食管理情况；同时还能提高胆固醇代谢效率，对预防动脉硬化有益。

加强肌肉骨骼关节活动

太極拳中的螺旋式弧形动作能够使全身肌肉群参与活动，加强收缩能力，并且能够改善骨骼结构性能，对维持关节灵活性也有积极作用。

畅通经络

经常练习太極拳可以产生行气现象，即体内气血畅通，无论是在中医理论还是在现代医学角度看，都认为气血畅通对于人体健康至关重要。