太极拳的精髓在于手法的运用，以下是太极拳中的一系列手法，包括掤、捋、挤、按、分掌、搂掌、推掌、穿掌云手架掌撑掌压托挑冲栽贯撇抱。每种手法都有其独特之处和对应的动作要求。

掤：臂形成弧线状，前臂做出掤击姿势，横放于身体前方，与肩部平齐，着力点位于前臂外侧。

捋：两臂略微屈曲，将两只 palms 斜向相对，从前向后划出圆形动作至体侧。

挤：一臂保持掔式姿态，而另一只手贴近第一只的手内侧，以心向前的方式同时将两臂推出成圆形，不高过肩，不低过胸部。（此动作见揽雀尾）

按：双手持立式，并且心向上，同时从腰间推出至胸口高度。（以上所述皆为揽雀尾中的基本功夫）

分掌：双 palms 分别朝左右或斜上下方向分开；双臂微屈。（此动作可见开合脚步）

搟胫拗步与白鹤亮翅中的搟膝拗步

推掌（见搟胫拗步）- 手指伸直并从肩膀或胸口方向推出去，以心向上的方式进行，上端不超越眉毛而下端也不低于肩膀，同时以轻松状态维持肘部柔软性。

穿打（见退步穿打与仆步穿打）：将 palms沿另一只 arm 或大腿内侧延伸至身前指尖朝正面移动，使得 palm 在 arm 或 leg 内侧滑行而非直接触碰到对方身体。

9 云扫 - 两 palm 在体前交叉依次从里往外及上方画成半圆形轮廓，在头顶及裆部之间移动。10 把护 - 臼入倾起之时，一支 arm 上举置额先位上方以保护头颅安全之意，即为架护。11 撑探 - 双 palm 同时由下往上或左往右施展，每个 action 露示完美对称力度。12 压迫 - 拇指紧贴二、三指之间形成一个球型握拳，然后再将该握拳用力压迫某物表面。此技巧在虚踏压迫中使用。

13 托举 (独立托举) : 双 hand 心朝天，由地面升起抬起物品。

14 提挑 (金鸡独立) : 指尖向里转折成为提取物品然后变成提起物品直到高达眉毛高度。

15 击冲 (搬擒捶 & 歇步擒打): 从腰间旋转进行击打，其目标可以是敌人也可能是空气。

16 倾摔 (进步摔捶): 从仰视位置快速倾倒并迅速射击对方。

17 穿通 (贯通): 以弧线状接触对象表面实现攻击,通常用于防御技巧中加强力量感受,使自己的力量能够更好地传递给对方。这是在执行攻守结合的技术时使用的一种非常重要的手段之一。在这种情况下，我们需要确保我们的肘关节保持柔软，因为我们要在战斗过程中不断变化方向来适应不同情况下的反馈和调整自身技术以便更有效率地控制局势和防御策略。一旦你学会了如何正确处理这些细节，你就能成功完成这项任务，并且无论你的情绪多么激烈，都不会影响你的表现。你会感到自己完全融入其中，就像是一个艺术家一样，在舞台上自由自在地演绎他的角色一样。当你练习这个技巧时，请记住，无论何种形式，最关键的是让所有部分协调一致——这是一个团队合作的精神，也是一种艺术表现形式。而当你开始练习这一套招式的时候，你就会发现它不仅仅是一组具体运动，更是一门哲学、一种生活方式，是一种修养，是一种智慧，它教会人们如何控制自己的情感以及如何通过流畅自然的行动来沟通彼此，让世界变得更加和谐宁静。