太极拳的根劲，正如一座巍峨的塔基，深不可测而又稳固不移。它是太极拳之所以独特、难以捉摸的地方，就像是一种神秘的力量，让人难以领会。在对抗中，我宁愿让敌人的力气下行，而不是用我的意气去迎战，这就是太玄之妙。

根劵实际上是指骨力的集中体现。《太极拳经》中云：“力由于骨，劲出于筋。”此外，还有“劲起于脚、节节贯通”的说法，说明手中的每一拳其实源自骨骼传来的腿部力量。内功在每一次招式中都在精心摆布着这些骨头架构，其中包括那著名的“虚灵顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰塌胯”16字真言，它们揭示了如何正确摆放这些骨架。

内功每一招虽动作小，但蕴含着强大的骨力。当练至形意中的鸡形，用头部攻击时，一旦掌握了这种力量，你的一拳即使被对方脸部抵挡，也可能导致对方受伤。而与其他武术相比，最关键的是是否能够运用到根劵，只要能理解并掌握这一点，即便面对更为强悍的人，也能轻易应对。这意味着只要获得了根劵之后，无论是什么样的打击形式，都不过是一些简单运动组合和前后左右旋转收放。

在推手或与比你更加强壮的人进行搏斗时，对方的力量对于你来说就毫无威胁，这才算真正懂得了入门。而姿势正确，是学习任何内家拳术最重要的一步，因为这样才能有效地发挥腰力的作用，从而迅速达到入门水平。在休闲时间，可以多观察一下机器人，它们经过精心设计，有助于人们更好地理解和悟透这一原理。

内力与整体锻炼紧密相关，即所谓全身承压发力的概念。发力并不仅仅依赖于肌肉，而是需要通过合理结构来实现全身协调，以达到最佳效果。此外，正确的架子是所有武学技巧基础上的核心，不同形式之间唯一共同点也是这份坚实不移的架构。

立足平衡：保持身体中心线直立。

脚步稳固：避免脚底浮动。

卡位定位：确保身体各部分位置准确无误。

使用间架卸载：通过间接结构将外来力量分散开来，使其自然流失而非反弹回自己身上。

架子调整：一个微小变化，便能激发出多方面张力的潜能。

老练者认为，只要初学者能够学会这样的基本架构，他们就会自然而然地具备几种方向上的力量，而且这种能力可以瞬间展现出来。这一切都建立在深刻理解每个关节最佳承受角度以及它们如何协同工作上，每个关节都是为了最大化输出效率而设计。一旦没有使用这些关节，那么肌肉和骨骼很快就会开始衰退，同时钙质也会首先流失，最严重的情况发生在脊椎和髋盆区域，这些区域通常受到较少使用，从而造成钙质流失的问题。如果一个人能够利用这些结构，就可以做到似乎轻松的事情，比如蹬举四百公斤重物，其实只需借助腰部和颈椎支持即可完成任务，就像山民背负三五百斤猪肉远行一样，这一切都基于科学且恰当地分配身体承压荷载。

因此，在学习任何武术之前，最重要的是建立一个坚实且科学的事实基础——正确的情势支撑。这决定了我们何时、何处、何样方式才能借助自身冲击产生足够的大量力矩，并进一步探索内部修炼根本所向。而具体入门方法则取决于个人悟性，只要保证行动不僵硬也不喘气，并且脚跟始终保持沉稳，那么就已经打下了一定的良好基础。不必过度努力或闭气，即便如此仍然可以成为一名合格的内家拳士，没有更多事务干扰，我们随意挥舞双臂感受那种沉肩下的美妙感觉。那就是修养到了一定程度后的境界。