在我之前的练拳经历中，常常追求所谓的“气感”，但经过一段时间的练习后，我发现进步并不明显。后来，我翻阅了老师留下的录像和文章，并进行了细致研究，原来老师当初教我的拳架时总是强调要“筋骨胀开”。当时虽然感觉到紧张，但现在回想起来，这正是正确的要求。

太极拳在练习过程中，要达到真功夫，全身骨节必须全部松松拔开，以便形成连贯无缝的手法，如同“宁让筋长一寸，不让肉厚三分”、“一寸长一寸强”。只有通过这样的方式，我们才能为发力打下坚实的基础。即使有的人练习多年太极，也不能顺畅地发力，因为他们没有掌握好抻筋拔骨的功夫。全身骨节拔开，使人感觉身体充满力量，就像是有无穷源泉般。在太极拳中既要能化又要能打，通过抻筋拔骨来获得“金刚力”，再加上不断训练，便能够达到暗劲、透劲。这时候，对于太极拳技击能力不再怀疑。

抻筋拔骨是换劲前的前提，它需要一个长期且艰苦的心理和生理调整过程。一开始可能会感到腰背胯等部位出现酸痛感，但这都是正常现象，只需适当休息就可以恢复过来。

同时，我们也应明白，抻筋拔骨与软功不同，它是一种整体协同拉伸的情感体验。如果仔细观察一些前辈们拍摄好的照片或录像，你会发现他们在练拳时掌势规矩而不紧张，这正是因为他们已经学会了如何将整个身体放松而非局部收缩。而我遇到的某些老練者，他们虽然技术上有一定造诣，但是由于忽视了这一点，最终导致推手效果平平无奇。我则坚信，在没有真正理解并实践好这一点之前，无论多么努力，都无法真正提升自己的武术水平。

因此，我认为，在学习和实践太极拳时，更应重视的是那被称作“武练法”的部分，而不是仅仅追求柔软舒适。在这个阶段，我们应该尽量保持掌势规矩，同时确保不会因过度紧张而影响到后续更高级别动作。只有这样，一切才能从根本上得到改善，从而达到真正意义上的技击效果。

此外，有些人喜欢把太極比作水，但我觉得它更接近油——既具有透性又具有粘性，让人难以摆脱。这正符合我们对太極锤炼出的要求。当你能够做到这些的时候，你就会意识到自己如同一条大龙，每一次挥臂都能自由自在地展现出龙蛇之姿，当与他人推手时，也能毫不费力地控制对方，让其无法行动，即使想要撤退或进攻也不得已。你会明白，那些看似简单却实际困难的事情，是因为你还未完全掌握关键技能——即那些让你的每个关节都变得灵活至不可思议的地步，以及让你的内力的流动更加自然流畅，从而提高整体表现水平。

最后，由于这种改变通常伴随着一定程度的一系列症状，比如四肢酸麻、两股战栗等，此刻才算正式进入到了另一个境界。但记住，这只是开始，一旦跨越这个门槛，你将逐渐领悟那些深奥且神秘的事物，其中包括螺旋环绕纠缠以及各大关节之间如何实现完美结合。此后的锻炼，将更多地依赖于心意相通，而非单纯的手眼协调。不过，请记住，不管多么小心谨慎，如果准备不足，最终还是可能面临失败，所以务必事先准备充分，以免付出巨大的代价只为了最终不得要领。