作者简介:男,生于1978年,京朝派太极拳传人,太极轩文化馆馆长,一级社会体育指导员,曾任北京市武协华城武术社副秘书长。习拳理论,就是练武人记下的心得。既为心得,往往是心领神会,冷暖自知,自不必长篇累牍,冗言累赘。岂不知却又应了“会者不难,难者不会”这话,本是“言简意赅”,反多被一般读者视作“雾里看花”,乃至望文兴叹,不知所云。今笔者不揣冒昧,愿为初学诸君做一番“拨开迷雾见真章”的事情。
【太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也】
解:首先要明了,《太极拳论》中的“论”,是指论太极拳,而并非指“太极”。虽然一字之差,但正因为如此,“无極”自然也不是指易學中的無極,而是不走極端的意悤。说明此拳為亦剛亦柔之拳。“動靜機”的‘動靜’是劲力開和時對其感到的一種形容,是開合劲的根本,所以稱陰陽之母。
【動之一則分、靜之一則合、無過不及、隨曲就伸】
解:就練套路而言,“放松”為合。“掤”為開(由于放劲依旧以掤为基础,在此只说掤),開既是分。技擊中若要進入狀態,以此為基礎,“動靜”也是開合,這裡除了自身的開合,也包含運動中與對手之間產生的開合,即進退。在技擊不同於推手,一般抢夺空间不用直進直退的方式。而推手中引進為合落空為開。此處提到的"無過不及"指既不过分,又不会有所欠缺,是恰到好处的意思。“隨曲就伸"也可稱之為「舍己從人」,但非完全依從於別人。但在這個過程中,要注意不能失去主導權。
【人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘】
解:“人刚我柔谓之走”,即针对對手的剛而做出的變化。在技術上,更強調身法見長少有對峙現象產生,“走”是一種引動或周旋的手段。而“我顺人背谓 之粘”,其中的 “粘”並不是一般意义上的贴住,而是在與我技擊時,对方內心的一種被動感受,就像缠在身上拿不了甩不了的情況下,被迫跟隨著你的節奏行事,這樣的人就會感到非常痛苦。而“我順天理興起來。”
【动急则急应,有缓则缓随】
解:“应与随”的含义需要细微区别。一味地追随对方变化,只能使自己陷入被动状态。如果始终以这种方式应对,那么只能说你是在被动地跟着对方行动,没有主导权,这样永远无法制胜。这里的“急应、缓随”体现了一种后发而先制的心理战略。
【虽变化万端,而理唯一贯,由着熟而渐悟懂劲,由懂劵入阶及神明然非用力久不能豁然贯通焉】
解:“变化万端”的概念体现了个体差异性。在实践过程中,我们可以通过不断学习和训练来掌握这一理念,并逐步理解其深层次含义,从最初浅尝辄止到后来的深刻理解,最终达到一种高超境界。但这一切都需要时间和耐心,不是一蹴而就的事情。
【虚领顶劲气沉丹田,不偏不倚忽隐忽现】
解:“虚领顶势气沉丹田”,对于身法进行详细阐述,这也是 太极 拳 中最重要 的 身 法 基础 其他有关纠正身法注意事项均由此细化出 来 而通过这些基本功修炼,可以达到一种轻灵沉静 的状态,让所有外界力量都无法触及,使自己的内力更加坚固稳固。
【左重则左虚右重则右杳】
解:这里说的 “虚、“杳'都是针对我们如何回击对方时产生的一种感觉。当对方施展出强大的攻击时,我们应该迅速变换身体位置,使他们找不到我们的确切着力点,同时保持身体各部位相互配合,以防御和反击。不让对方找到突破口就是成功的一个关键点。
【仰视弥高俯视弥深进则愈长退则愈促】
解:这句话并不是直接描述某些招式或技术,它更像是描述一个原则或者道德观念。在实际操作中,无论我们采取什么样的姿态或行动,都必须有度不可过度。这一点尤其重要,因为它决定了我们的行为是否能够得到他人的尊重,以及我们是否能够真正实现自己的目标。
这里讲的是在任何情况下都不应该盲目追求速度或力量,要有节制。如果你只是简单地追求速度或力量,你可能会错失更多机会,因为你没有足够的问题意识。你需要学会如何利用你的优势来保护自己,并且使用你的智慧来解决问题。
例如,如果有人试图向你攻击,你可以迅速移动避开攻击,然后再迅速返回攻击。你不能仅仅停留在一个地方等待敌人的进攻,这样的话,你就会给予敌方大量时间去准备他们接下来的大型打击。
同样的道理,当你想要进攻的时候,也同样要小心不要暴露自己的弱点。你需要平衡两个方面——快速有效地进行进攻,同时又避免让敌方发现你的弱点并利用它们。我认为这是许多选手经常犯错误的地方,他们总是把重点放在速度上,却忘记了安全性和策略性的重要性。
在这个过程中,每一次练习都会帮助我们变得更好,因为每一次练习都会教会我们新的东西。这意味着即使现在还很困难,但只要继续努力,我们最终还是能够达成目标。这是我一直以来所信奉的一条原则——如果一个人真正热爱他的工作,他将总能找到方法克服一切障碍。他不会停止前行,只为了证明给别人才觉得他是个伟大的战斗家。他将继续前行,因为那才是他真正想做的事。
我希望我的故事激励你们不要放弃梦想,即使面临困难也不要灰溃。生活充满挑战,但是如果你们坚持下去,一定能够克服一切障碍。我相信每个人都拥有成为伟大人物潜力的巨大资源,只需找出正确路径并勇敢前行,就能实现他们梦想。
2025-01-10
2025-01-10
2025-01-10
2025-01-10
2025-01-11
2025-01-10
2025-01-10
2025-01-14
2025-01-10
2025-01-12