在我练拳的岁月里，我曾经追求过所谓的“气感”，但经过一段时间的实践，发现进步并不明显。后来，我翻阅了老师留下的录像和文章，细致研究了一番，才意识到老师当初教我拳架时强调要“筋骨胀开”的重要性。在过去，当我感觉到身体各处都有力量流动时，我常常感到紧张，这种紧张感阻碍了我的放松。

随着时间的推移，我开始理解老师的话语。当我真正地让全身筋骨松开时，即使是太极拳这样的内家武术，也能发挥出真功夫。这是一种节节贯穿、从头至尾充满力量的手法，就像古人说的那样，“宁让筋长一寸，不让肉厚三分”。

为了发力打好基础，我们需要将全身每一个关节逐渐拔开，让体内充满无尽的力量。太极拳不仅要能够化解对方之力，还要能够以金刚般坚硬抵御攻击，那时候谁还会怀疑太极拳作为一种技击艺术？

抻筋拔骨是换劲、透劲的一种基础练习，它需要我们在腰背胯等部位进行适度拉伸，并注意休息，以避免酸痛。我认为这个过程是一个长期且持续不断的事业，每个阶段都有自己的境界。

通过观察一些前辈们拍摄下来的图片或录像，我们可以发现他们练拳时掌握规则严格，如立掌规矩步勾手也如此。然而，有些现代练习者却说这种方式会导致前臂紧张，从而影响放松。我遇见的一个七十多岁老练家子，他自称是某名家的徒弟，但他的掌势如同“C”形，没有挺拔之姿，没有足够清晰的地基和方向向上推送，这让我对其推手技能产生了质疑。他使用的是所谓的“凌空劲”、“几米外发功”，这让我深刻体会到了没有重视抻筋拔骨的问题。

现在，当我自己练拳时，我努力维持规矩，并不觉得前臂紧张，而这是因为我已经学会了正确地抻筋拔骨。如果没有这一过程，即使尝试放松也难以达到真正意义上的释放。

总结来说，抻筋拔骨是一门关于武学实力的训练，它要求我们将整体协同起来，使得整个身体如同大龙一般灵活运作。这就是为什么许多高级师傅在演示中给人的印象都是双臂犹如龙蛇，可以缠绕困住任何人，而无法移动或者退缩。此外，他们还提醒我们，要使我们的骨头既能翻转又能钻孔，这样才能达到更高层次的心理状态和技艺水平。