【门派拳种】沈氏随手：中国武术十大门派中的独树一帜

随手是少林太极之间的一种，传承已有二十多代，随手鼻祖张三丰，启蒙在少林寺，发展于武当山。随手是一种闲时修身养性，战时攻守兼备的一种拳法，以练神练气为指导，内外兼修重实用。它以练神练气为指导，其内涵丰富、式正招圆、舒展大方、节奏鲜明。精气神饱满的手眼身法步和谐自然，是运柔发刚、干净利索的代表。

随手一路、二路、三路采拳是随手的门拳。基本功有21个，其中包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等形象模仿各类动物生存技能招式所形成的独具特色的套路。通过缠推技术作为内家拳风格特点，它带来了沾连绵随跟感应虚实灵滚转绕钻活技法。

诗曰：“鼻祖张三丰有秘传，

顺乎逆成仙，只在其中颠倒颠，

顺缠逆缠都是圆。”

滚转绕钻锐中藏妙意，

举一反三颠倒颠成仙在。

顺逆缠绕奔依点唯妙，

随手奇能显欲尽之艺术勤学善悟活方圆。

掌控发放戏顽童惊弹抖颤功夫全理深奇术湛其精，

隨而变化妙无穷。

为了把这个惠泽后世古老拳种继承和发扬下去，在2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒教拳至今共60多名师傅培育3000余名弟子。这不仅保留了历史文化，更确保了这项珍贵遗产能够流传未来，为中华武术增添了一抹独特色彩。