六开：顶、抱、掸、提、跨、緾，

八式：撑锤、撑掌、降龙、伏虎、大緾（探马掌）、劈山掌。

我知道的，八极拳的精华就是这些，如果能知道，并能练好，可不容易。撑锤、撑掌、大緾是六开八式的基本功，入门功夫就是要把这三式练好。很多人都知道撑锤和撑掌，但大緾很多人听说过，但没见过，也有的人跟本就没听说过，更别提见过了。如果能练好大緾，八极拳就算入门了。大家常说的八极拳的十字劲和炸劲等就都能体会到身上了。大部分人都被小说电影误导了，都希望老师教一些绝招，可以一招制敌，而不是真正理解武术。

与师傅练习后，我才明白，真正的武术修炼是一种内在转变，从错误的后天使力方法改为先天使力方法，即松整分阴阳内外上下左右，让身心达到天人合一。这需要长时间的训练和指导，每天至少两小时，不断纠正和体会。如果没有五年以上时间投入，没有深刻地理解每一个动作，那么只是浪费时间。而且，没有一个好的师傅，是无法获得正确指导口传心授知识点而快速提升自己的。

中国功夫绝非简单通过书籍学习便可，这需要持之以恒地坚持下去，有着高超技艺的人往往是在数十年的苦学中磨砺出来，因此选择一个优秀的师傅至关重要。在这个过程中，一位好的老师可以帮助你避免错误并引导你走向正确道路。只有当师徒双方共同努力时，中华武术才能流传下来，为未来留下宝贵遗产。