木人桩，乃咏春拳中器械练习的一种独特形式。据传，此法由红船上的咏春祖先设计，以适应狭窄空间的训练需求。木人桩作为咏春拳中的最后一套徒手搏击训练，融合了小念头、寻桥、标指等多种技巧，是门人们误解为咏春精髓的根源。

然而，这些误解使得一些学者认为，只需专注于木人桩法即可达到最高境界，而忽视了小念头、寻桥和标指的重要性。实际上，这些技术都是相辅相成，不可或缺。木人桩共有108个动作，其数量虽然众说纷纭，但关键在于掌握其中的手法真谛。

木人桩旨在修正手法技术和身位，以及补救过失，它通过黐手（固定对手位置）的方式，对出错的手法进行集中训练。此外，由于对手是活生生的，因此必须不断调整自己的位置，以确保技术不偏离正轨。

在咏春拳中，有三套拳式专注于发拳、步伐、路线以及正确的体位。这三套拳代表了武术理论的巅峰，要求实践者清晰理解目标，并集中意志。在黐手训练中，我们将这些理论应用到实战中，为提高战斗力打下基础。

很多初学者误以为黐手意味着固定对方的手臂，或错误地认为咏春拳只适用于近距离冲突。但事实上，黐hand仅是咏春系统的一个称呼，可以用其他名称替代，如黑手或白手，没有绝对之名。而且，不论招式如何称呼，最终目的是锻炼反应能力，使其成为条件反射，从而在紧要关头自动做出最佳选择，无需深思熟虑。

因此，勤奋地练习黐hand，即持续不断地与对方交锋，当面临保护自己或与他人的搏斗时，就能以最底限度镇定自若，不会恐慌。这正是真正意义上的武术修养所追求的目标——无畏未来的挑战。