在进行右臂前摇时，首先要站立于丁八步的姿势，左脚位于前方，而右脚则位于后方，将重心放置于后脚掌上。同时，用舌头抵住上腭，并在呼吸完毕后自然闭合嘴唇，让舌头停留在上腭的位置。接下来，要想气沉丹田，全身放松，以达到内外平衡。

起始动作中，左臂应保持自然下垂，而右手握紧空拳。在体侧划出一个圆形的运动轨迹，上升至体侧并再次向下至体侧边缘，从而完成一圈。根据古武功法秘法中的规定，每天需要抡六十六圈左右。

练习时要注意几点：首先，不要用力过猛，只需以缓慢且均匀的速度进行；其次，不要憋气，以免影响呼吸和身体的稳定性；最后，眼睛应随着手部运动而移动，以配合整体动作。

同样地，对于右臂后的摇动方向也是从下往上的，然后是从后往下的路径，但与此同时，其操作原理和要求是一致的。这意味着，无论是正面还是背面，都需要保持同样的节奏和放松感。

除了这些基本招式，还有其他几种不同的操演，如双臂前摇、双臂后的摇动以及两种交替方式——左前右后的及左后右前的旋转，以及两种单独执行的手腕活动——双臂左摆及双臂右摆。此外，还有两个特殊技巧：一为双臂共振，即通过交替使用两个手腕来创造一种连续不断、不可阻挡的力量感；另一个为震荡效果，它涉及将手掌朝向正面的姿态（虚步）转换成朝向背后的姿态（弓步），然后再反过来回到初始状态，这是一个复杂但富含深意的手术过程。

无论何种技巧，最重要的是不要急躁地用力或憋气，同时让眼睛随着手部位置变化而移动，并确保整个身体都能跟随手腕旋转产生对称性的运动。如果能够做到这一点，那么即使只是简单的一系列招式也能展现出一种强大的内力和精湛技艺。