在今天这个信息爆炸的社会中，越来越多的人开始尝试练习太极拳。对于那些初学者来说，要如何去认识和理解这门传统武术呢？为了回答这个问题，我专程采访了陈氏十九世太极拳嫡宗传人、“八大天王”之一、国家武术一级裁判、陈家沟太极拳研究会会长兼总教练陈志强大师。 根据陈志强大师的观点，练习太极拳需要因人而异。首先，这门武术以其柔缓连贯的动作著称，它通过练习能够疏通经络、调和气血、营养脏腑以及强筋壮骨。因此...

凝神调息：武功秘籍中的下手之法 在古代的武功秘籍中，张三丰大师曾经提到过一个著名的八字：“凝神调息调息凝神”，其中“凝神”和“调息”是修炼内功不可或缺的一部分。很多人都对这个问题产生了好奇，这八个字为什么能成为下手之法？今天，我们就来探索一下这背后的奥秘。 首先，我们要明确的是，“凝神”和“调息”并不是简单的两个概念，它们之间存在着深刻的联系。在《道言浅近》中，大师指出，“凝神者...

一、引言 中国武术，作为一种深厚的文化遗产，不仅仅是肉体上的锻炼，更是一种精神追求。其中，《金箍棒》和《九节棍》，这两种兵器不仅在武林中广为流传，也承载着深厚的文化内涵。在探讨它们与中医理念相结合时，我们必须从中国武术秘籍书入手。 二、中医理念简介 中医，源远流长，是中华民族宝贵的医学遗产之一。它以“人体之道”为基础，以“阴阳五行”、“四气六经”等理论体系构建起来，强调个体差异化治疗方法...

在深州的武林中，定兴戳脚翻子拳以其独特的风格和技法，成为了众多门派中的一朵奇葩。这个拳种的源头可以追溯到张敬修先生的高徒“神拳”王合，他是这一脉最早传承者之一。王合将这套拳术传给了他的弟子刘德福，而刘德福则在不断实践和完善之余，将这门技艺推向了新的高度。 戳脚翻子的特点在于其攻防一体、结构严谨而精悍的风格，同时又朴实无华且简单实用。在执行技法时，结合上下手臂与双腿协同运用...

在一片古老的山东莱州府，即墨县张家村，藏匿着一门深不可测的武学——功力拳。自明清时期以来，这门神秘的拳种仅在张家内部流传，成为了一种被人们追寻而无法触及的宝贵遗产。在那座静谧的小村庄中，每逢夜幕降临，仿佛能听到远处传来的隐约声响，那是来自于这门拳法的独特呼吸和脚步声。 据说，在宋朝初年，当时的皇帝赵匡胤曾亲自到少林寺习练过此技，因此它又被称为“太祖功力拳”或“少林功力拳”...

双人床上摇床运动：增强夫妻间情感的浪漫摇摆体验 是什么让双人床上摇床运动成为爱情生活中的必备？ 在这个快节奏、高压力的世界里，夫妻之间的情感往往会因为日常琐事而变得疏远。为了保持和加深彼此间的情感联系，人们开始寻找各种方式来共度时光。在这中间，一种独特的浪漫活动——双人床上摇床运动逐渐受到越来越多夫妇的青睐。这项运动不仅能够增进彼此之间的理解与默契，还能作为一种放松心灵、调动身体健康的好方法。...

我深知武式固安太极拳的来历，它是由陈固安先生（1913-1993）这位武术大家精心打造的。经过几十年的练习、教学和研究，基于老架的基础上，去掉了多余部分，将心意、形意、八卦、螳螂、通臂等各家拳种的精华融入其中，创造出了一套独特而完美的太极拳。 在技术层面，这门拳法以人为中心，以意动身随，先定后动，让对手感觉到自己的存在，但又不显露破绽。它巧妙地结合了曲线与直线，使得每一个动作既柔和又有力度...

张三丰太极功是中华优秀传统文化实践的结晶。它是张三丰继承和发扬了前人的思想、理论、实践而加以总结，从而比较系统地留给我们的道家精粹、中华瑰宝。 当你想学武术自学，首先要明白，太极内功是一种修身养性之法，它通过内外兼修、凝真养性的途径，而达发人潜能、开人智慧，亦即证悟大道之目的。当然，不是每一个人都可以一生达其极顶。但是张三丰太极功，却可以有一分实践就有一分收获，各得其所。...