木人桩，作为咏春拳中器械练习的一部分，其设计源自红船上的祖先们因无对手而创造的自我训练方法。木人桩是咏春拳中的最后一套徒手搏击训练系统，融合了小念头、寻桥、标指等多种手法。然而，有些门人误以为木人桩包含了咏春拳中所有精髓的手法，而不必要学习其他技巧，这是一种错误的认识。

木人桩共有108个动作，也称为一百零八式木人桩法，但有些版本可能会有更多或更少的动作。重要的是，不仅要重复这些动作，还要深入理解其中蕴含的真理和技术原则。

木人桩主要用于修正和补救技术问题，以及在黐手过程中遇到的偏差。此外，它还能帮助提高师生的技击水平，使他们能够在实战中更加稳定和准确地应用所学知识。

很多初学者误解黐手意味着固定对方的手，并且认为咏春拳只适用于近距离搏斗。这是不正确的观点，因为黐手实际上是一种反应与反射能力的锻炼，它可以帮助人们在任何距离下都能迅速有效地发挥出最好的战斗状态。

尽管名称叫做“黐手”，但它并不是一个特定的招式或招数，而是一系列经过长时间精心计算和体验后形成的一套自然反应。在通过不断练习后，这些反应就像眼睛受到刺激自动眨眼一样成为一种条件反射，从而使得打斗时能够自动找到最佳位置和节奏，同时也锻炼了爆发力量和感受对方力量方向等技能。

总之，勤于练习黐手并不意味着简单地模仿对方动作，而是要通过不断实践来培养自己的反应能力，让自己在面对挑战时能够保持冷静从容。这就是为什么咏春拳强调三套拳中的每一个细节都必须深刻理解并内化到自身，以便在真正需要的时候能够立即展现出最高效率与效果。