木人桩，武术教程中的一个独特练习方式，以咏春拳的传统为基础，旨在通过模拟对手的动作来提升自身的技术和反应能力。它是咏春拳徒手搏击训练系统中最后一套，集成了小念头、寻桥、标指等多种精湛的手法。

木人桩共有108个动作，也称之为一百零八式木人桩法。有些流派可能会增加更多的动作，但真正重要的是理解这些动作背后的深层含义，而非数量本身。这个训练方法旨在修正手法技巧、身位或补救过失，是一种针对死物（如木桩）而生的生灵（如人类）的互动方式。

咏春拳中的三套拳并未教授如何向实体攻击，而是专注于发拳、步伐、路线和位置等基本技能。这三套拳代表了武学领域的最高要求，强调清晰目标意识和集中意念，同时培养正确理论观念及根基。

误解常见于认为黐手仅仅是将对方的手黏住，或把咏春拳视为黐手般近距离搏击形式。不了解者可能会认为只要不让对方接触，就没有用处。但实际上，黐手是一种相对性的搏击形式，它需要进入双方共同拥有的攻击范围内才能有效发挥。

无论名之为黑手、白手还是杀手，都不过是一个名称问题。优秀的门人不会将咏春的手法称做招式，因为这只是一个训练过程，最终转化成一种自然反应，如眼睛受到刺激时自动眨眼一样。在这种条件反射下，可以直接走最有利的心理路线，在必要时能够迅速反应，无需深思熟虑。此外，还能锻炼爆发力量以及感受力向与时间节奏等方面。

然而，这样的训练切忌以花巧取胜，更应追求纯粹且有效的技术，不要陷入重心前倾或后仰等错误姿态中。通过勤練黐手，我们可以在面临保护自己或与他人的情况下保持镇定，从而达到最佳状态。