我所在的余门拳是一种融合了南北两派武术精髓，内外兼容的独特拳种。它以攻为主，以快制胜，一快百无解，这是我们攻击理念的核心。我们的技术标准强调三维一体，即角度、速度、力度相结合，以挤击技术为基础。在练习中，我们重视五到和七锋，这两者分别代表着身心协调与七大关节技巧的运用。

五到要求练者在打拳过程中要达到身到手到足到眼到的状态，让每个部位都发挥出最大的潜能。而七锋则指的是头肩肘手胯膝足等七个关键部位共同发挥出的攻防能力。这使得余门拳能够在不同的距离上展现出不同的进攻方式，从长距离的腿法，中距离的肘膝，还有零距离的头肩胯技巧。

余门拳不仅注重实践，还融入了禅悟儒道学说中的虚实明暗阴阳消长生克制化之道，使其内涵丰富而深刻。我们不仅教会人如何打斗，也教会他们如何使用靶子来提高自身技能，更重要的是传授知识与智慧，是一种集“打、靶、教”于一体的武术艺术。

历史上，余门拳也曾在各种擂台赛事中闪耀着光芒。我记得1918年余门六世掌门人的儿子，在成都青羊宫的一场打擂比赛中名声大噪；1920年，他又在市二师长朱兆南设立的大型考评活动中脱颖而出；1925年，他参加了一个名为“百日”擂台赛，在那里他被誉为无敌手；1928年，他还参加了一次全国性的国术考试，并荣获第一名。此外还有许多其他著名战绩，如1932年的春季国术观摩赛和1933年的第二次全国国术竞赛。

这些经历证明了余门拳不仅是一种战斗技艺，更是一种文化象征，它通过不断地挑战和创新，不断地完善自己，为后人留下了一份宝贵财富。