木人桩，作为咏春拳中器械练习的一部分，其设计源自红船上的祖先们因无对手而创造的自我训练方法。木人桩是咏春拳徒手搏击系统中的最后一套训练，融合了小念头、寻桥、标指等多种手法。然而，有些门人误以为木人桩包含了咏春拳中所有精髓的手法，而不必要学习其他技巧，这是一种错误的认识。

木人桩共有108个动作，但有的版本可能会超过200个动作。尽管如此，不是数量更多就能更好。这套技术最重要的是理解其深层次的含义，而不是单纯重复动作。

木人桩旨在修正和补充手法技术以及身位，它通过黐手来纠正过失或补偿不足之处。在与死物（如木人桩）互动时，活生生的身体必须适应对方位置，从而使自己的技巧固定，不偏离走样。

咏春拳中的三套拳只教授如何发挥力量和控制距离，没有直接教导如何攻击。此三套拳要求掌握最高级别的武术理论，并且集中意念，以确保正确理解目的和观念，同时强化根基知识。

真正有效的训练系统和方法体现在黐手中，它基于咏春拳学三套拳的理论要求和方法进行训练。许多误解认为黐手意味着固定对方的手，或将它视为近距离搏击形式，但实际上这仅仅是一个名称，可以称为黑手、白手或杀手。优秀者不会将它们称为招式，而是看成一种反应，是经过长期精心计算后自然形成的本能，如条件反射一样。

黐手还培养我们走最直接有利路径，当遇到使用武力时能够自动做出反应，无需深思熟虑，还包括爆发力量感受对方力向力感，以及自己动力的掌握等方面。当经常实践黐hand training，即持续性地交换打击时，在遭遇需要保护自身或与他方搏斗时也能保持冷静不慌张。这项训练要避免花哨追逐斗争拉扯重心前倾后仰等方式。