抱离子1动作，呈立正姿态，迈左脚，拥抱左臂上左脚右转身双臂阴掌掸开。撤左脚左手顺腰际向前平推击，回落右手于腰际成右弓步，目视左掌，左右交替练习(图19-1-1、2、3、4、5、6)。2 用法 乙右直拳击甲头部，甲右臂屈肘横戈，左转体后套左腿，右手掌背撩阴乙裆部，滑于乙后背侧，上步盘膝提乙足跟（图19-2-1, 2）。

20、高探

1 动作 上步提起双腿并拢至耳高，对准面门，以两拳作为护具，将双手轻抖一抖，如同鸟儿展翅欲飞一般（图20-1）。

2 用法 两人相对而站，当甲准备发招时，即以迅雷不及掩耳之势挥出双拳，与乙进行空中接触和力量较量（图20-2）。

21、倒卷云

动作：上半身微俯，用力将身体重心向下沉去，同时用力将两臂向下拉扯，使得整个身体呈现倒挂的状态。

练习要求：在这个过程中，要有如同卷起云雾般的感觉，让整个人都随着这股力量一起往下沉去。

22、小搔颐

动作：先是抬起一只脚并放在桌边，然后另一只脚也跟着抬起来，这样就形成了一个仰卧在地上的姿势。

要领：在这个过程中要尽量放松，全身都是由内而外地流淌出一种舒缓的气息，就像是在玩耍孩子一样无忧无虑。

23、大翻踢

动作：先是收紧四肢和大腿，将全身的力量集中到小腿上，然后猛然释放，小腿快速弹跳出去，就像是大海中的浪花一样冲天而去。

要领：在执行此招式时，要保证每一次踢出的力量均匀且稳定，就像是一位精通武术的大师一般。

24、小翻踢

动作用法与大翻踢相似，但其速度更快，更灵活，更适合应对突发情况。

要领：小翻踢需要极高的敏捷性和反应能力，每一次踏地都必须准确无误，不留任何余地。