在探讨武术刚开始练什么之前，我们首先要明确，学习武术不仅仅是为了打斗或展示力量，它是一种综合性的体育运动，要求身体、精神和意志力的协调发展。对于初学者来说，选择合适的入门技能至关重要，这些技能将为后续的学习打下坚实基础。

基础体能训练

任何一门武术都离不开良好的体能基础。新手应该从日常锻炼中增加一些有氧运动，如快走、慢跑或游泳，以提高心肺功能并增强耐力。此外，对于力量和灵活性也是必不可少的。通过做拉伸动作来提升柔韧度，并进行重量训练来增强肌肉力量，这些都是武术学习不可或缺的一部分。

基本招式与技巧

掌握基本招式是武术学习中的一个关键环节。这些招式包括推举（如推手）、扑击（如对单棍）和腿部技术等，是更复杂动作的基础。在太极拳中，八卦步就是一个例子，而在空手道中，则是基线站立技术。这些建立了基本防御和攻击模式，同时也帮助学生建立正确的姿势和平衡感。

武德教育

除了身体上的训练，武德教育同样重要。这包括尊敬师傅、遵守规则以及如何在竞技场上展现礼仪与风度等方面。这些品质不仅让人成为更好的人，也使他们能够在真正需要的时候保护自己而不会因为冲动而导致严重后果。

心理素质培养

心理素质是高水平 武术表现所必需的一部分。这包括专注力、自控力以及面对挑战时保持冷静的心态。不断地进行心灵修炼，比如冥想或者瑜伽，可以帮助提高集中注意力能力，有助于在战斗过程中做出迅速反应。

技巧传承与理解文化背景

了解自己的文化背景非常关键，因为每种 武术都有其独特的历史和哲学思想。在中国古代，每一种功夫都有它独特的情感内涵，不但是在物理层面上展现，还包含了深刻的情感表达。而对于其他国家，如日本空手道，其传统也是很值得尊敬且研究深入的问题。此外，与不同的师傅交流，以及不断地实践总结经验也是提高自身水平的一个重要途径。

综上所述，当我们想要回答“武术刚开始练什么”的问题时，我们必须考虑到多个维度：体能基础建设、基本招式与技巧掌握、 武德教育培养以及心理素质提升，以及对不同文化背景下的理解及接纳。在这条道路上，每一步都是向着更加完美自我前进，而这一切，都源自于最初那份简单却又充满潜力的疑问——我该如何开始我的武艺之旅？