抱别子一动作，呈立正姿态，迈右脚，将右臂拥抱上方，与右脚并行，转身双臂阴掌平推开。撤回右脚，同时顺时推出右手于腰前，形成左弓步。目视前方，与双掌交替练习（图13-1-1、2、3、4、5、6、7）。

用法二：乙以直拳击向甲的头部，而甲则以横戈防御，并转体后侧腿位，以掌背撩击乙裆部。随后，甲将右脚挂于乙左脚下，再以掌力打击乙的后背，使其倒地（图13-2-1、2）。

盘提一动作，上步迈出右足并转体，将左手画圆于耳旁位置，然后盘膝提起左脚跟。同时，用抡劈形势在左小腿上侧劈打，并从侧面捋至腰际。此动作模仿左右进退运动（图14-1-1、2）。

用法二：两人对峙站立之中，甲利用反叼技制住了乙的手腕。当甲跨出左足并回拢臂时，其余部分如同绕过圈状环节而不触及对方。一旦完成，这个过程再次进行，但方向相反（图14-2-1, 2）。