通背拳，作为中华武术的瑰宝，其历史悠久、艺术精湛，是中国传统文化中的瑰宝。早在明代，黄宗羲先生就在其著作《南雷集·王征南先生墓志铭》中，提到“佑神通臂最为高”，这表明了通背拳在当时已经达到了较高的水平。

白猿通背拳，则是由唐末宋初的陈抟老祖所创，并经过数朝传承至清代道光年间，由鲁云清将其传入北京。随后，这门拳法被石鸿胜等人发扬光大，并形成了特有的风格。在京城广泛传播之余，它也深入牛街地区，被马晓合等人继续推广和发展，使得白猿通背拳在这里有了一脉相承的独特风貌。

白猿通背拳以效仿猿长臂、灵活机智而著称，其动作舒展自然，如同探索未知世界一般；内修则以道家哲学为依据，追求气血贯穿全身，与外功相辅相成。这一门派强调内外兼修，以达到一种周身运转、气血贯通的境界。

具体来说，该门派要求运动员头顶项领如山峰般稳固，而胸前空旷无物；肩部绷紧如负重担，但琵琶骨却柔软活泼，如同扇子轻拂面颊。而两手连续挥动，如星辰穿梭天际。呼吸则要沉稳如水，在丹田积蓄能量，让心神集中于顶端悬挂不落。此外，还有四六步法，即四步行走六步打伞，用以训练身体平衡与协调性，以及擦拉步法，不断地调整脚步位置，以确保中心点始终保持平衡。

此外，该系统还强调劲功训练，要使出手冷静而果敢，将力度从指尖发出，同时保证行气时能够醒觉并且流畅。此种技巧需要通过不断地基本功训练来培养，从活背法开始，再到操桩打袋，每一步都必须精益求实，最终达到一招一式皆能自然生发力量。因此，“练拳先练功，功到自然成”的说法，对于白猿通背拳来说尤为适用。