第一段：

无极势

立正站立，双腿缓慢下蹲，双手自然下垂，双足跟并齐。然后，双手同时从身体两侧直臂上抬，掌心朝上，高过头顶，然后左右手手指尖相对，掌心朝下，将气沉于丹田。随着气的沉降，我们的动作也要与之保持一致。

冲捶势

接着无极势，一路顺滑地将右拳提至与口唇平齐，并在这一瞬间进右步，同时击出右拳，让它呈四六步站立，以目视前方为准。

撺手低铲势

紧接着冲捶势，在抢步的同时，用左拳撺出，使其向外弯曲，而右足则向前轻快地提起，不超过七寸高度，然后收回至旁边。动作迅速而连贯。

顶肘势

接续撺手低铲，我们的手腕略微屈曲，将力量集中于肘部，从而完成一个完美的顶击动作。在此过程中，不忘转移重心以确保稳定。

惊拳勢

惊人的转变！我们首先内圈旋转右手，再由内向外用力反掸，使其高过头顶，同时伴随着左脚踏实地一步，用力弹出的左掌面朝内，与此同时，上半身配合发力，以震慑一切障碍物。

第二段：

撩阴掌勢

转换体位后，我们利用腰部和臂力的协同作用，将左臂举至耳边位置，并使其形成一种防御姿态。当这时，无声地带来一记强劲而精准的撩阴打击，让所有敌意都被无形中驳倒。

2、铁扇勢

在这个过程中，当我们主动调整身体姿态时，便会发现自己已经进入了新的攻击状态。这时候我们的身体应像铁扇一般快速旋转，每一次挥舞都是为了寻找最佳攻击点。

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