练形意拳，往往伴随着短命的传说。然而，是否真的如此？练形意拳短命吗？还是说，通过修炼这门内家拳能够延年益寿？智者看来此事并不为奇，而能者则更加深入地探究其中奥秘。

形意拳作为中国传统武术的一部分，其实质在于炼精化气、养身延年。许多人却将其误解为单纯的打斗技巧，将精气神耗尽而不自知，最终导致了早逝。不过，真正掌握这门艺术的人，却能够转变人的气质，从威武到文雅，从虚弱到强壮，再从短命变成长寿。这条道路若不走得对，不要轻易尝试。

遗憾的是，并非所有所谓的“正宗”形意拳都是真传。自古以来，这一门学问就分为了三六九等，每百位弟子中只有一个能得到真传。而那些外界学习并未完全理解其奥义的人，其耗损远大于补充，因此自然无法享有长寿之福。

相反，那些真正掌握了内涵的人，他们的补养远超过了消耗，即使是补养而无需消耗，也能不断地增添生命力，使经络畅通、脏腑强健，让丹田之力与阳气上升，使修为达到顶峰，即便想要早夭也难以实现，更别提生病的事情了。

虽然表面上看起来简单，但每一招每一式都蕴含着深刻的意义，如同岭侧成峰，一样让人难以捉摸。在形式之下隐藏着丰富的情感和智慧，不可小觑。此外，形意拳既适合搏击，又善于养生；既是一种改善经络的手段，又是一种修心养性的佳作。因此，只要练功得当，就能消除戾气，与他人友好相处，无论是在家庭还是社会中，都能建立良好的关系。但如果训练不当，则可能会变得愤怒冲动，看谁都不顺眼，最终陷入争斗和恶性循环。

那么，为何有人会认为形意拳邪门呢？归根结底，在于它的传承问题。不懂透彻的人，对这门艺道只能肤浅地了解，而那些急切想获得其核心力量但又无法达到的“吃榴莲皮”的人，是不是过分贪婪呢？

所以，我们不能轻易相信那些关于练习形意拳必定短命的声音，它们或许只不过是那些没有真正体验过这一路程者的言辞罢了。