在那个动荡的时代，拳、械成为了元末清初武术界中的两大流派。它不仅是一种实用的自卫手段，更是一种集内外兼修于一身的艺术形式。内三合即心与意相融、意与气相和、气与力相合；外三合则是手足并进、肘膝协同、腰胯为根。这意味着每一次挥拳或操械都要将身体各个部位紧密结合起来，形成一种刚健有力的战斗态势。
拳、械强调的是实战效用而非华丽技巧，它们适用于各种场景，无论是在东方的大地还是南方的热带，在北方的雪域还是西边的沙漠，都能发挥其独特之处。在这个过程中，每一个动作都是为了更好地保护自己和他人，增强体质。此刻，这些古老传统正被现代人重新发现，他们通过学习拳、械来提升自己的身体素质，并在日常生活中找到平衡与力量。
