在男人眼中，女人武功之妙，如同螳螂短打五连环一般精妙绝伦。这一套拳法分为八路，每路均有五个攻防手法，要求练习者步法稳健、手法刚柔相济、发力得当、动作连贯敏捷，一气呵成。

第一路：螳螂出洞

预备式(小登山抱门式)：

两臂自然弯曲，右拳前立，左拳后立。前腿微屈扣裆，后脚跟抬起。上体向左倾，抬头挺腰。沉肩垂肘，闭口聚气。

一、螳螂双封下：

身体右转，将两拳变勾手刁采于胸前。同时右腿后撤一步，上体重心落于右腿成虚步。

二、左封右匿肘：

上体左转，将左勾手向前刁采，然后回收至面前。此时右勾手顶腕。

三、凤凰三点头：

右勾变掌向前下方直臂顶腕，然后收至腰间。

左勾变拳直击，与头同高。

重心后移落于左腿，上体左转成歇步。随即屈肘摆拨，并旋插击出目视下方。

四、临行鸳鸯脚：

重心后移落于左脚，踢击与裆平。一边是左右交替的内外剪刀状动作，以显示技巧和速度。

五、急出双帮肘：

拖拢另一只脚成为小登山式，同时扶助对方并滚推以示配合和控制感。

第二路：螳螂寻路

预备式：接以上动作或参照图1动作。

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